발이 편해지면서 알게 된 균형의 중요성

발이 편해지면서 알게 된 균형의 중요성

2004년 봄이 되면서 나는 몸의 변화를 또 하나 발견하게 되었다.
언제부터인가 발이 훨씬 편해진 것이다.
작년 겨울만 해도 발바닥에 통증이 나타나기도 했고, 발이 붓거나 열감이 느껴지는 날도 있었다. 심할 때는 걷거나 활동하는 것이 부담스러울 정도였다.
그런데 요즘은 달랐다.
가끔 불편함이 나타날 때가 있기는 했지만 예전과 비교하면 훨씬 줄어들었다. 발이 가벼워졌고 일상생활도 한결 편안해졌다.
왜 이런 변화가 생겼을까 생각해 보았다.
당시 나는 식생활에도 변화를 주고 있었다. 예전보다 고기류를 적게 먹고 곡식과 채소를 더 자주 먹으려고 노력했다.
정확한 이유를 알 수는 없었지만, 내 몸은 이전보다 변화의 폭이 줄어든 것처럼 느껴졌다. 컨디션이 크게 좋아졌다가 나빠지는 일이 줄어들고 몸 상태가 비교적 안정적으로 유지되었다.
그래서 나는 음식의 종류보다도 균형이 중요하다는 생각을 하게 되었다.
고기에는 풍부한 영양이 들어 있고, 곡식과 채소에도 각각의 역할이 있다. 어느 한쪽만 좋고 다른 한쪽은 나쁘다고 말할 수는 없었다.
오히려 중요한 것은 몸 상태에 맞게 적절히 먹는 것이었다.
영양이 부족할 때는 충분한 영양 공급이 필요하고, 반대로 이미 충분한 상태라면 다른 음식들과 조화를 이루는 식사가 필요할 수 있다.
돌이켜보면 내가 얻은 결론은 단순했다.
몸은 어느 한 가지 음식만으로 좋아지는 것이 아니다.
곡식도 필요하고 채소도 필요하며, 때로는 고기와 생선도 필요하다. 중요한 것은 자신의 몸 상태를 살피면서 균형을 찾는 일이다.
나는 발이 편해진 경험을 통해 그 사실을 다시 한번 깨달았다.
건강은 특별한 음식 하나가 만들어 주는 것이 아니라, 몸에 필요한 것을 적절하게 채우고 과한 것은 줄여 가는 과정 속에서 만들어진다.
그리고 그 균형을 찾는 일은 결국 자신의 몸을 꾸준히 관찰하는 사람만이 할 수 있는 일이라는 생각이 들었다.