중간 체온

2007년 3월 28일 수요일 아침= 쌀밥 어묵 계란 김 상추 배추 무김치 사과 요구르트 점심= 쌀밥 김 배추 무김치 풋고추 저녁= 쌀밥 고등어조림 김 무 배추 갓김치 요구르트 누룽지 ***** 물은 일부러 마시지 말고 몸이 필요로 할 때 필요한 만큼 적당히 마시는 것이 건강에 더 이로울 것 같다. ***** 엊그제 월요일 같은데 새벽에 눈을 떠서 뒤척이니까 뱃속에서 물소리인지 꼬르륵 거리는 소리가 났다. 뱃속에 물이 고여 있다가 물이 내려가는 소리인지 몸을 뒤척이니까 물이 구르는 소리인지 알 수는 없지만 제 생각에는 물소리가 틀림이 없다. 요즘은 체온이 조금 떨어져 있어서 뱃속에 들어간 물을 체온이 높아야 처리를 할 텐데 체온이 낮아서 물을 소비를 못하고 물이 뱃속에 남아 있었는 것 같다. 주일 날 장..

2006년 8월 25일 금요일  아침= 쌀밥 배추 열무김치 양배추 가지나물 사과 커피 요구르트 포도점심= 쌀밥 배추 열무김치 가지나물 양배추 바나나 요구르트 요플레 옥수수과자저녁= 쌀밥 보신탕 양파 들깨가루 배추김치  ***** 영양분이 부족한 암 환자에게는 개고기는 소화도 잘 되고 아주 좋은 영양분을 공급하는 보양식이다. ***** 어제 저녁은 개고기로 때우고 밥은 한 숟가락정도 먹었을 것이다.개고기를 먹을 때는 적당히 먹는다고 먹었는데 과식을 조금은 한 것 같다. 배가 부르면서 대변이 나올 것 같았는데 대변을 누지 않고 그냥 잤는데 아침에 일어나니까 뱃속이 편해졌다.뱃속도 든든해서 아침도 적게 먹었는데 아침에 대변을 눌 여고 했는데 대변도 누지 못했다. 오전 내내 뱃속이 든든했는데 점심을 먹고 어제 ..

2004년 8월 12일 목요일 아침= 쌀밥 고등어 미나리 콩잎 열무 배추김치 점심= 쌀 보리밥 고등어 미나리 콩잎 열무 배추김치 우유 딸기 커피 저녁= 쌀 보리밥 비린잎 청각 양파 미나리 열무 배추김치 우유 복분자술 ***** 얼음 물을 마시고 일시적으로 체온이 많이 내려가 부작용을 겪었지만 중간 체온으로 회복 되어 피로에서 벗어났다. ***** 어제 저녁에 체력이 뚝 떨어져서 오늘 아침에 피곤 할 줄 알았는데 오늘 새벽에 눈을 떴는데 컨디션도 좋고 거뜬하게 일어날 수 있었다. 눈을 떴을 때 방광에 소변이 가득 차 있어서 소변을 먼저 누웠다. 어제 물을 많이 마셨으니 소변양이 늘어난건 당연하다고 할 수도 있다. 몸에 기능이 떨어지면 소변에 양이 많아지고 몸에 기능이 올라가면 수분이 땀으로 빠져나간다. 체..

2004년 8월 9일 월요일 아침= 쌀 보리밥 참치찌개 미나리 씀바귀 배추 열무김치 멸치 점심= 쌀 보리밥 참치찌개 미나리 오이 씀바귀 미숫가루 저녁= 쌀 보리밥 소고기 깻잎 미나리 열무 배추김치 ***** 체온이 높으면 차가운 물을 마시고 체온이 낮으면 따뜻한 물을 마시는 것이 체온 관리에 좋다. ***** 새벽에 일어나서 약수터에서 약수를 한 바가지를 마시고 오전에는 물을 마시지 않았는데 점심을 먹고 차가운 물을 마시기 시작했는데 1.8리터 페트병에 생수에다 메실 엑기스를 섞어서 얼린 물인데 이 물을 마시기 시작하면서 물이 녹는 대로 계속 마셨다. 나중에는 미숫가루를 예법 큰 병에다 한 병을 타 왔는데 미숫가루도 다 마셨다. 오후에 마신물이 페트병 한 병은 마셨는데도 소변 양은 늘지 않고 땀으로 다 ..

2002 년 12 월 22 일 일요일 아침. 쌀밥. 고등어 조림. 배추김치. 도라지. (미나리 무 양파) 점심. 쌀밥. 대구탕. 콩나물. 갓김치. 톳나물. 무. 오징어 젖갈. 소주1잔. 저녁. 김밥. 돼지고기 김치찌개. 고구마. 밀감. 맥주1컵. 막걸리 2잔. ===== 물을 많이 마시라고 하지만 물이 몸 안에서 어떤 일을 하는지 알고 마셔야 부작용을 줄 일 수 있다. ===== 오늘은 술을 많이 마시지 안 했는데 저녁이면 심해지던 기침이 더 심해지지는 않았다. 기침은 오전에는 가끔씩 했는데 그러고 보니 차츰차츰 기침을 하는 햇수가 줄었던 것 같다. 침을 삼켜도 목이 아프다는 느낌이 들지 않았는데 저녁에도 밀감을 먹으면서 몇 개를 먹었는지 정확하지는 않지만 5개는 넘게 먹은 것 같다. 오늘은 소금을 먹지..