중간 체온

2011년 11월 29일 화요일 아침= 찹쌀밥 된장찌개 버섯 양파 쪽파 전어구이 배추김치 시금치 메밀차 사과점심= 찹쌀밥 돼지고기 부추 배추김치 된장찌개 버섯 양파 사과 장두 감저녁= 찹쌀밥 된장찌개 버섯 양파 돼지고기 배추 부추김치 우유 1컵  ***** 면역력에 근본이 중간 체온이라 체온이 중간 체온에 머무르고 있으면 면역력은 절대로 떨어지지 않는다. ***** 아무리 어제오늘 기온이 높아서 따뜻하다고 해도 여름보다야 기온이 낮지 않을까 어제 기온은 모르겠는데 오늘 최고 기온이 19도라고 뉴스에서 들었는데 생활하기에 적당한 기온이다.오늘도 종일 가계 문을 열어놓고 작업을 했다. 옷이야 겨울옷을 입었지만 하의는 겨울 바지에 팬티만 입었고 상의는 메리야스 겨울용 등산용 T셔츠에 얇은 솜이 들어간 모직 잠..

2005년 8월 9일 화요일  아침 쌀밥 가지나물 깻잎 새우 양파 배추 씀바귀김치 게볶음 커피점심 보리밥 정구지 짠지 콩나물 여무김치 된장 풋고추 비타민드링크1병저녁 쌀밥 가지나물 게볶음 새우 풋고추 배추김치 ***** 이제는 체온을 1도 올리면 면역력이 좋아진다는 말은 하지 말아야 한다. ***** 지난 토요일과 주일을 전라남도 곡성에 십자기 회원인 전희종 (라이몬드)형제 집에서 이틀을 쉬고 왔는데 왼쪽 팔꿈치와 왼쪽 다리에 무름이 안좋았는데 신기하게도 어제와 오늘은 아픈줄을 모르겠다.  토요일과 주일은 아팠는지 정확한 기억은 없는데 주일날은 칙을 캘려고 준비를하고 산으로 갔다가 팔꿈치가 아팠던 기억 때문에 무리를 하면 안되겠다는생각이 들어서 칙을 캐는 것을 포기를 했는데 쉬어서 안아픈 것인지 차가운 ..

2003년 11월 15일 토요일   아침 : 현미쌀밥. 된장국. 감자. 겨울 초. 상추. 깻잎. 열무김치. 밀감1개. 단감. 점심 : 현미쌀밥. 된장찌개. 감자. 토란줄기. 멸치. 깻잎. 열무. 배추김치. 우유. 저녁 : 현미쌀밥, 된장찌개, 감자, 토란줄기, 멸치, 깻잎, 열무, 배추김치, 엿, 정구지 지짐, 담치   **** 약효 점검은 아픈 사람으로 해야지 건강한 대학생들로 하면 우황청심환에 약효가 나타날 수가 없다. ****   오늘 라디오에서 우황청심환에 대해서 정보를 얻었는데 어떤 분이 대학생을 대상으로 우황청심환의 약효를 점검했는데 약효가 전혀 없었다는데 대학생이라는 젊은 사람들을 대상으로 하니까 약효가 덜 나타날 수도 있었을 것이다.  아픈 사람을 대상으로 해야지 젊은 사람 건강한 사람..

2003년 4월 20일 일요일   아침 : 쌀 조밥, 된장찌개, 새우, 소고기, 대파, 열무김치, 콩잎, 커피반잔점심 : 쌀밥, 콩나물, 돼지고기, 배추김치, 풋고추, 막걸리, 밀감저녁 : 아구찜, 회무침, 붕어찜, 오이, 멸치, 소주, 막걸리   *** 좋다는 걸 먹어서 면역력이 올라가는 것이 아니고 중간 체온을 위지 하면 최상의 컨디션이 위지 되어 최상의 면역력이 된다. ***   면역력을 기르는 가장 좋은 방법은 이로운 음식을 먹어서 컨디션을 최상에 맞추는 방법이 면역력을 기르는 방법의 첫 번째로 해야할 방법이고 몸의 컨디션이 좋을 때는 아무리 나쁜균이 우리몸에 들어와도 우리몸에서 나쁜균과 싸워서 이기는 것이 면역력이다.  우리몸에 허약한데가 있어야지 나쁜균이 우리몸에 들어와서 허약한 데와 싸워서 ..

2003년 4월 19일 토요일 아침 : 쌀 조밥, 된장찌개, 소고기, 대파, 새우, 열무, 배추. 부추, 콩잎, 돈나물점심 : 쌀 조밥, 된장찌개, 소고기, 대파, 새우, 배추, 부추, 무, 돈나물, 콩잎저녁 : 쌀 조밥, 된장찌개, 바지락, 감자, 대파, 배추, 열무, 콩잎   *** 이로운 음식을 먹고 운동을 해야지 근육이 붙지 해로운 음식을 먹고 운동을 하면 근육도 붙지 않는다. ***    오늘 아침에는 텔레비젼을 보다가 면역력이란 말을 들었는데 기공과 요가 단학 이런 운동을 하는 사람에게 면역력이 길러진다는데 맞는 말이다.  운동을 하면 건강해지고 건강해지면 면역력이 생기는 것이다. 그러나 면역력을 기르기 위해서는 운동만 가지고는 안되고 반드시 음식을 골라먹어야 한다.  앞아서도 수없이 글을 썼..