중간 체온

2016년 9월 15일 목요일 추석 아침= 쌀 검은 쌀죽 공심 초 된장국 민어구이 어묵 채소 소고기 전 열무 배추김치 송편 양방 약 점심= 쌀 검은 쌀밥 공심 초 된장국 열무 배추김치 송편 오징어튀김 양방 약 저녁= 대패삼겹살 무 파제리 상추 1개 콩나물 배추김치 마늘 송편 음료수 양방 약 ***** 허기 증세가 나타날 때는 소고기보다 체온을 낮추고 영양분이 빨리 흡수되는 돼지고기를 먹은 것이 보약이다. ***** 추석이라 시골에 가야 하는데 이번에는 못 갔는데 얼마 전부터 체력이 떨어져 설사를 하면서 배가 아프고 체력이 떨어져 의원에 가서 혈관 주사를 맞고 조금은 좋아졌다가 더 좋아지지 않고 컨디션이 더 떨어졌다. 점심을 먹고는 컨디션이 조금 좋아진 것 같아서 동환이와 영도 집에 갔다가 돌아오는 길에 ..

2016년 8월 3일 수요일 아침= 쌀 검정 쌀 현미밥 배추김치 꼴뚜기 멸치 풋고추 방울토마토 점심= 쌀밥 돼지고기 미역 오이냉국 배추김치 숙주나물 빙과류 2개 커피 2잔 저녁= 좁쌀 쌀밥 돼지고기 된장찌개 상추 배추김치 밑반찬 ***** 돼지고기를 먹고 아침에 무른 변을 누웠는데 해로운 영양분이라 흡수를 안 하고 빨리 배설을 한 것이다. ***** 요즘 청학동에 집을 수리한다고 작업을 하는데 체력은 떨어지지 않는데 가계에서 작업을 하는 것보다는 작업이 더 힘들어서 몸이 뻐근한 것이 힘은 든다. 아침에 대변을 누는데 무른 변이 변기에 떠 있는데 요즘 여름이라고 체온을 낮추는 음식을 많이 먹어서 그러는 것 같기도 하다. 어제는 저녁에 돼지고기 두루치기를 맛있게 먹었는데 오겹 살이라 껍데기 부분이 쫄깃한 것..

2016년 7월 26일 화요일 아침= 방울토마토 참외 1개 고깔 콘 점심= 밀 면 돼지고기 1쪽 계란 반 개 오이 무김치 저녁= 돼지국밥 배추김치 마늘 풋고추 막걸리 2/3병 문어숙회 고구마 파프리카 ***** 돼지국밥을 먹기 전에 약간 허기증세가 나타났었는데 돼지국밥을 먹으면서 허기 증세가 사라졌다. ***** 여름이라서 그런지 부작용들이 자주 나타나고 있어서 아침에는 참외 하나로 아침을 대신했는데 방울토마토를 몇 개 더 먹고 고깔 콘은 간식으로 먹었는데 이 정도 먹었으면 한 끼 음식으로 충분히 먹은 것 같다. 양으로 보면 참외 1개가 밥으로 보면 밥 1 공기보다 더 많을 것 같다. 금식을 하려면 확실하게 해야 한다. 물만 마시는 금식을 하던지 효소를 마시는 금식을 하던지 이 정도 금식이지 제가 아침에..

2016년 4월 13일 수요일 아침= 쌀 귀리 검은 쌀밥 무 갓 쪽파김치 방풍나물 파래무침 커피 1/4잔 칡차 점심= 쌀 귀리 검은 쌀밥 방풍나물 조기구이 무 갓 쪽파김치 해초무침 요구르트 저녁= 쌀 귀리 검은 쌀밥 버섯 달래 된장국 갓 무 쪽파김치 해초무침 ***** 돼지고기를 먹고 기름기 보충이 되어 머릿결도 매끄러워지고 제주에서 격은 부작용들이 다 회복이 되었다. ***** 어제 돼지고기를 먹고 오늘 아침에 얼굴을 보니까 이제 얼굴도 다 회복이 된 것 같고 머릿결도 매끄러워졌는데 이제 제주도에서 격은 부작용들이 다 회복이 된 것 같다. 이제는 나이라는 것이 많으면 많은 나이이고 적다면 적다는 나이인데 몸 상태에 따라서 음식을 먹어야 된다는 것인데 조금이라도 몸에서 영양분이 부족하다 싶으면 음식을 먹..

2009년 6월 5일 금요일 아침= 쌀밥 시래기 시금칫국 두부 무김치 시금치 버섯 점심= 쌀밥 배추 버섯국 열무김치 무김치 콩자반 버섯 탕수육 참외 저녁= 쌀밥 배추 버섯국 무김치 미나리 부추 마늘종 밀고기 양파  ***** 발 뒤꿈치가 갈라져 돼지고기에 기름기가 보충이 되면 나을 것 같은데 돼지고기를 언제 먹을 런지 모르겠다. *****  병원 생활이 삭막해지고 있는데 어제저녁에는 외출을 두 시간 정도 하려니까 외출이 안 된단다.과장님이 안 계셔서 외출이 안 된다고 그랬는데 사실은 그것이 아니고 오래된 환자라서 외출 금지령이 내린 것 같다. 외출을 몇 번인가 했는데 처음에는 외출을 할 때만 과장님에 사인을 받고 다음부터는 직접 사인을 받지 않았는데 갑자기 싸인을 들먹이는 걸 보면 주의를 요하는 환자가 ..

2009년 1월 19일 월요일 아침= 쌀 현미밥 청국장 달래 냉이 배추 쪽파김치 유자차 떡 마늘 차 점심= 쌀 현미밥 당면 닭고기 버섯 시금치 배추 쪽파김치 사과 저녁= 쌀 현미밥 당면 닭고기 버섯 시금치 배추 쪽파김치 겨울초 ***** 돼지고기를 먹어서인지 잠시나마 갑자기 아랫배가 차가워졌다. ***** 어제 돼지고기를 먹고 집에 와서 조금 쉬었는지 낮잠을 조금 잤었는지는 모르겠는데 잠을 자고 16시 정도나 아니면 조금 더 되었을 시간에 대변을 누웠다. 요즘은 변비라고는 할 수 없어도 조금은 된 변을 누는데 평소에는 점심을 먹고 대변을 누면 그렇게 힘들이지 않고 대변을 누는데 어제는 늦은 시간에 누니까 대변을 누기기 힘이 들었다. 대변을 누면서 무심코 아랫배를 만졌는데 아랫배가 차가웠다. 1년이나 2년..

2008년 7월 21일 월요일 아침= 쌀밥 된장찌개 호박 양파 배추김치 쑥떡 키위 초코파이 홍차 점심= 콩국수 배추 열무 쪽파김치 감자 쑥떡 저녁= 쌀밥 돼지고기 콩비지찌개 배추김치 깻잎 우유 개고기 진국 ***** 탈수 증세가 나타나고 공복감이 생겨서 오늘은 일부러 돼지고기를 주문해서 먹었다. ***** 어제저녁에 새벽 2시가 넘어서 집에 와서 잠을 잤는데 아침에 일어나기는 평소와 다름없는 시간에 일어났는데 오전에는 조금 피곤했고 점심을 먹고는 낮잠 비슷하게 잠을 조금 잤다. 오후에도 조금은 피곤했지만 평소와 같이 일을 할 수 있었다. 일주일 전부턴가 돼지고기가 떨어져서 돼지고기를 못 먹어서인지 가끔 탈수 증세가 나타나기도 하고 공복감이 생겨서 오늘은 일부러 돼지고기를 주문해서 먹었다. 13일 주일 야..

2008년 6월 20일 금요일 아침= 쌀밥 돼지고기찌개 양파 호박 배추김치 깻잎 참외 칡차 팥떡 점심= 비빔국수 상추 오이 배추김치 깻잎 팥떡 양파 즙 저녁= 쌀밥 돼지고기찌개 버섯 호박 양파 배추김치 깻잎 빵 우유 ***** 돼지고기를 먹고 체력이 회복이 되어서 시작이 반이라고 저녁 운동을 시작했다. ***** 어제는 모발이 곱슬머리였는데 오늘 아침에 모발은 어제 돼지고기를 먹어서인지 모발이 많이 펴져서 보기가 싫지는 않았다. 얼굴은 피부가 하해 지고 윤기가 나면서 피로도 어제보다 훨씬 덜 하는 것이 역시 나는 돼지고기를 먹어야 건강에 도움이 되고 있다. 돼지고기에 도움으로 하루 종일 별로 피로를 지나갔다. 저녁에 22시 50분경에 가계 문을 닫고 대신 공원으로 가서 약수도 받아오고 운동도 할 겸해서 ..

2008년 6월 16일 월요일 아침= 쌀밥 돼지고기 버섯 상추 씀바귀 배추 쪽파김치 풋고추 칡차 바이오 매가 우유 점심= 쌀밥 돼지고기 찌개 버섯 감자 배추김치 상추 씀바귀 호떡 양파 즙 저녁= 쌀밥 돼지고기구이 상추 씀바귀 쑥갓 배추 부추김치 ***** 몸에 기름기가 부족해 돼지고기를 기름기를 빼지 않고 찌개에 넣어서 고기와 기름기를 같이 먹고 있다. ***** 언제부턴가 돼지고기를 하루에 세끼를 꼬박꼬박 먹고 있는데 몸에 기름기가 얼마나 부족했으면 좀처럼 모발이 윤기도 흐르지 않고 기름기가 부족하다. 돼지고기도 기름기를 먹기 위해서 굽지도 않고 찌개에 넣어서 기름기도 버리지 않고 다 먹고 있는데 돼지고기를 구워서 먹게 되면 기름기를 다 빼고 먹는 거라서 나는 될 수 있으면 굽지 않고 찌개에 넣어서 기..

2008년 4월 22일 화요일 아침= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 대파 씀바귀 무 쪽파김치 사과 홍차 토마토 점심= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 대파 씀바귀 쪽파김치 고구마 누룽지 저녁= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 대파 오징어젓 쪽파김치 ***** 쑥 들어가 있던 얼굴에 볼이 돼지고기 먹으면서 돼지고기가 붙었는지 살이 쪄서 두툼해 보인다. ***** 요즘은 체온이 올라가서 열이 많아도 부작용에 숫자가 줄었는데 전에는 열이 조금만 많이 올라가도 머리를 감으면 손에 모발이 시커멓게 묻어 나왔는데 이제는 머리카락이 빠진다는 것을 느끼지 못하고 있고 머리를 감을 때 손가락에 묻어 나오는 모발도 몇 개 안 된다. 전에는 체온이 조금만 올라가도 탈모가 시작이 되었는데 중간 체온이 조금 튼튼해지면서 이러한 변화도 생긴 ..