중간 체온

2009년 3월 23일 월요일 아침= 쌀밥 된장찌개 버섯 달래 냉이 배추 쪽파김치 당근 산나물 계란 홍삼 연한 커피 점심= 쌀밥 된장찌개 버섯 달래 냉이 당근 산나물 고추 쪽파김치 떡 팥 양갱 저녁= 쌀밥 두부 버섯 산나물 배추김치 당근 고구마 연한 커피 씀바귀 민들레 쑥 녹즙 ***** 음식은 몸에 맞는 것만 먹으면 약보다 좋아서 부작용 없이 약효가 나타나 몸을 180도로 바꾸어 놓는다. ***** 어제 자전거를 타고 오는데 허리가 뻣뻣하다고 할까 몸통 전체가 뻣뻣한 것 같을 정도로 몸이 굳었다고 하는 것이 맞을 것 같다. 오죽 등이 뻐뻣했으면 대티 터널 입구에서 자전거를 세우고 등을 뒤로 젖히는 운동을 하면서 쉬었다가 대티 터널을 넘어왔을까. 집에 도착해서 등에 높은 등받이를 받히고 누워서 한참을 등..

2008년 8월 11일 월요일 아침= 쌀밥 배추김치 비릿 잎 깻잎 멸치젓 수박 참외 점심= 쌀밥 배추김치 호박잎 비릿 잎 멸치젓 고추장아찌 빙과류 저녁= 쌀 완두콩밥 배추김치 비릿 잎 깻잎 고추장아찌 맥주 1캔 ***** 칼슘도 체온을 올리는 칼슘과 체온을 낮추는 칼슘이 있어서 용도에 맞게 먹어야 한다. ***** 며칠 전에 등뼈가 아플 때 생선 종류에 물에서 나오는 음식을 먹은 후에 등뼈에 통증이 사라졌다. 등뼈는 자주 아팠고 일기에 등장도 여러 번 했을 것인데 등뼈가 아플 때는 자세한 기억은 없지만 90% 정도는 차가운 역할을 하는 음식이나 우유를 마시고 등뼈에 통증이 나았다고 글을 썼을 것이다. 아니면 칼슘이 두 가지가 있다는 글을 쓴 것 같고 등뼈가 아플 때는 100% 우유를 마시면 체온이 내려가..

2006년 6월 17일 토요일 아침= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 마늘 김 상추 씀바귀 열무 갓김치 씀바귀 쑥 육모초 은행잎 녹즙 점심= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 마늘 열무 갓김치 참외 아이스크림 빅파이 순대 양파 우유 토마토 저녁= 쌀밥 고구마줄기 숙주나물 배추 열무 갓김치 요구르트 **..

2006년 4월 8일 토요일 아침 쌀밥 된장찌개 버섯 감자 머위 시금치 냉이 콩나물 쪽파 배추김치 유자차 요구르트 우유오이 토마토 점심 쌀 팥밥 돼지고기 버섯 시금치 상추 씀바귀 배추김치 빵2개 참외2개저녁 쌀 팥밥 호박 오이 양파 마늘 배추김치 참외1개 요구르트  ***** 체력이 떨어지면 죽을 수 있겠다는  생각을 했는데 참외를 먹은 후로 체력이 회복이 되었다. ***** 오늘도 무척 힘든 하루였는데 어제 부터는 오전에 공복감이나 탈수 증세는 덜 하는데 그래도 이러한 증세들이 조금은 남아 있어서 어려움을 겪고있다. 이러한 탈수 증세가 나타나면 정신도 흐려지는데 이러한 상태에서 오전에 우유 오이 토마토를 갈아서 먹었는데 한 모금을 마시고 조금 있으니까 정신이 맑아지는 것을 느낄 수가 있었다.한잔을 다 ..

2006년 1월 17일 화요일 아침 쌀밥 참치찌개 배추 무김치 김 배 생강차 사과 마 우유 점심 쌀밥 개고기 갈치 배추 무김치 배 군밤 저녁 쌀밥 참치찌개 개고기 깻잎 양배추 배추 무김치 장두감 유자차 ***** 3차 항암치료 후에는 약이되는 음식을 골라 먹어서 여러 부작용에서 빨리 벗어났다. ***..

2005년 3월 28일 월요일 아침= 쌀밥 갈치조림 순대 대파 배추김치 커피 고구마 점심= 쌀밥 갈치조림 새우 겨울초 오이 배추김치 고구마 저녁= 쌀밥 굴회 무청된장국 쪽파 배추김치 커피 ***** 음식은 알고 먹으면 커피와 같이 약에 역할도 하고 고구마와 같이 무심코 먹으면 부작용을 겪는다. ..

2005년 2월 27일 주일 아침= 쌀밥 돼지고기 버섯 배추김치 점심= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌게 생선회무침 미역 무나물 커피 저녁= 돼지고기 양파 당근 낚지 전골 닭고기 피자 커피 ***** 지금까지 정리된 내용만 잘 활용하면 내 몸은 건강하게 관리할 수 있겠다. ***** 어제 술을 많 마셔서 오늘..

2004년 5월 25일 화요일 아침= 현미밥 꽁치구이 정구지 열무 배추김치 미나리 점심= 보리밥 짠지 콩나물 배추 열무김치 된장 비슷켙 저녁= 현미밥 바지락 된장국 배추 열무김치 감귤쥬스 ***** 지나고 보니 건강이 좋은 걸로 속아서 살았다. ***** 1998년 초에 생선회를 먹고 건강이 좋아졌을 ..

2004년 4월 28일 수요일 아침= 현미밥 납 새미 마늘종 멸치 무 미나리 씀바귀 쑥 머위 설록차 점심= 현미밥 납 새미 머위 멸치 미나리 상추 무김치 쑥떡 계란1개 저녁= 현미밥 된장찌개 호박 토란대 멸치 마늘종 쪽파 정구지 무김치 딸기 ***** 우연하게 목이 심하게 아팠는데 많이 좋아졌다. ***..

2004년 4월 24일 토요일 아침= 현미 강낭콩밥 된장국 두부 호박 양파 무 고추김치 신선초 설록차 치즈 점심= 강낭콩 현미밥 된장국 두부 호박 양파 무김치 블루커리 커피 우유반잔 저녁= 강낭콩 현미밥 된장국두부 호박 양파 미나리 불루커리 ***** 음식은 그때그때 몸 상태에 맞추어 먹으면 ..