중간 체온

2009년 4월 13일 월요일 아침= 쌀밥 상어 배추 쪽파김치 콩자반 상추 유채 모과차 요구르트 점심= 쌀밥 상어 배추 쪽파김치 콩자반 죽순 들깨강정 요구르트 백설기 떡 저녁= 쌀밥 소고기 떡볶이 배추 쪽파김치 죽순 콩자반 ***** 얼굴에 피부가 까맣고 더럽고 굵은 주름살이 많았는데 주름살이 펴져서 깨끗한 피부로 곱게 늙어간다. ***** 어제 시골에 가면서 밥을 먹는데 아침에도 밥을 다 먹고 산에 가서는 막걸리도 마시고 암뽕 순대도 먹고 동네에 들어가서는 제각에서 묘제를 드리는데 홍어도 먹고 막걸리도 마시고 떡도 먹은 것 같은데 이렇게 먹고도 섬진강 휴게소에 와서 점심으로 재첩국을 먹는데 남기지 않고 국물까지 다 먹었다. 오면서도 호박엿도 먹고 시골에서 가져오는 떡도 먹으면서 왔는데 집에 와서는 저녁..

2009년 3월 12일 목요일  아침= 좁쌀 검정콩 쌀밥 냉이 된장국 버섯 달래 부추 고사리 연한 커피점심= 좁쌀 검정콩 쌀밥 냉이 된장국 버섯 취나물 부추 배추김치 고사리 연한 커피저녁= 좁쌀 검정콩 쌀밥 냉이 달래 된장국 버섯 산나물 부추 배추김치 고사리 사과 가오리찜 매실주 1잔  ***** 아토피도 필요 없는 진액이 쌓여서 피부가 가려워 긁어 상처가 나면 넘치는 진액이 짓 물로 나온다. ***** 좀처럼 체온이 올라가지 않는데 아무래도 채소 위주에 식사가 체온을 못 올리고 있는 것 같다.아침에도 체온이 떨어진 것 같아서 연한 커피를 마셨고 오전에는 그런대로 컨디션이 좋았어도 왼쪽 눈 밑이 가려워서 긁어서인지 빨갛게 부풀기도 했고 몸도 여기저기 좀 가렵기도 해서 체온이 떨어졌다고 생각을 하고 점심을..

2008년 3월 14일 금요일 아침= 쌀밥 쑥국 배추 고들빼기 무김치 고추 칡차 딸기 점심= 쌀밥 배추김치전 배추 고들빼기 무김치 풋고추 고구마 은행 커피 저녁= 쌀밥 쑥국 배추김치 파전 고들빼기 무 배추김치 오이 ***** 화장품에 역할은 날씨가 건조할 때 피부에 습기를 보충해주고 습기를 빼앗기지 않으면 된다. ***** 얼마 전에 머리카락이 구부러져서 곱슬머리가 되었다는 글을 썼는데 그때는 체온이 올라가서 나타나는 부작용이었고 지금은 체온이 내려가서 겪는 부작용들이다. 요즘은 모발이 길어서 조금은 곱슬머리가 되어 있지만 건강한 머리카락이다. 몸에 열이 조금이라도 많을 때는 손을 씻고 나면 손바닥이 건조해서 기름기가 들어간 무엇이라도 발라야 손바닥이 촉촉해져서 일을 할 수가 있었다. 요즘은 아침에 세수..

2007년 12월 13일 목요일 아침= 쌀밥 배추 무김치 상추 칙 거리 도토리묵 사과 배 커피 점심= 쌀밥 돼지고기 도토리묵 닭고기 배추김치 감자 어묵 커피 우유 저녁= 요구르트 오렌지주스 두유 ***** 체온이 높으면 피부가 말라서 비듬도 떨어지고 피부가 거칠어진다. ***** 금년 가을부터인지 언제부터인지 손가락 뒤쪽에 피부가 거칠어져서 만지면 까칠까칠 한데 특히 손가락 가운데 마디에 뒤쪽이 더 거칠다. 왼손보다는 오른손이 더 거친데 나는 예전부터 오른쪽이 열이 더 많다고 글을 몇 번은 쓴 것 같은데 오른쪽이 열이 더 많아서 피부가 말라서 더 거칠어 것 같다. 금년 겨울이 되기 전까지는 아직까지 한 번도 손가락 끝에 피부가 거칠다는 것을 느끼지 못했는데 금년에 처음으로 느낀 것이다. 몸에 열이 ..

2006년 11월 24일 금요일 아침= 쌀밥 파래 무 고들빼기 콩잎김치 오이 호박 상추 고구마 밀감 점심= 쌀밥 배추 무김치 콩잎 호박 오이 파래 사과 저녁= 쌀밥 돼지고기 배추김치 오이호박 상추 파래 무 날계란 ***** 뜨거운 물에 발을 아침에 과 저녁에 담그니까 기름기 너무 많이 빠져 나가서 뒤..

2006년 11월 23일 목요일 아침= 쌀밥 순대볶음 오이 상추 호박 파래 무 홍시 고구마 날계란1개 점심= 쌀밥 계란탕 고들빼기 콩잎김치 오이 파래 무나물 바나나 토마토주스 연한커피 저녁= 쌀밥 호박 오이 상추 고들빼기김치 비빔밥 사과 ***** 발뒤꿈치가 갈라졌는데 돼지고기를 먹어서 기름기..

2006년 5월 26일 금요일 아침= 쌀 보리밥 보신탕 부추 상추 김 계란 토마토 점심= 쌀 조 보리밥 생선 매운탕 무 대파 가죽나물 부추 배추김치 토마토 저녁= 쌀밥 보신탕 열무 깍두기 배추김치 ***** 아이스크림을 안 먹으면서 얼굴에 뾰루지도 더 이상 나오지 않고 모두가 깨끗하게 다 들어갔다..

2005년 1월 26일 수요일 아침= 쌀밥 돼지고기 명태찌게 대파 오징어젓 쪽파 배추김치 팥떡 점심= 쌀밥 무청된장국 대파 명태찌게 오징어젓 쪽파 씀바귀 배추김치 유자차 저녁= 쌀밥 홍어 개고기 열무김치 버섯 막걸리 ***** 얼굴이 검어지고 희여지는 것도 음식을 골라 먹으면 조절이 가능하..

2003년 6월 3일 화요일 아침 ; 쌀밥. 된장찌개. 호박. 양파. 새우. 배추. 열무. 파. 씀바귀김치. 떡. 커피. 점심 ; 쌀밥. 된장찌개. 호박. 양파. 씀바귀. 배추. 열무김치. 딸기. 아이스크림. 저녁 ; 쌀밥. 된장찌개. 호박. 양파. 갈치조림. 배추. 부추. 열무김치. 아이스크림. ***** 체온이 올라가니 불..

2001년 12월 3일 월요일 아침 ; 쌀밥. 게장. 양배추. 미나리. 버섯. 무청김치. 매주콩. 초란. 식물차. 생강차. 점심 ; 쌀 콩밥. 곰국. 배추. 파 무김치. 씀바귀. 단감1개 밀감반개. 저녁 ; 쌀밥. 된장국. 무청. 소고기. 생선회. 두부. 배추김치. 수정과. 유자차. ***** 내 몸의 이로운 음식을 먹어야 깨끗한 모발이나 피부를 가질 수 있다. ***** 새벽에 일어나서 새벽운동을 했는데 오늘은 크게 피곤하지는 않았다. 어제 저녁에 돼지고기도 먹고 해서 오늘 몸에 변화가 어떻게 나타날까 궁금했는데 피로를 조금은 느꼈지만 견딜 만큼 피로를 느꼈다. 낮에 잠도 조금은 왔는데 낮잠을 자지는 안 했다. 오늘도 술을 마실 기회가 있었는데 술은 조금도 마시지 안 했다. 술을 안 마실려고 하니까 술..