중간 체온

2009년 6월 27일 토요일 아침= 쌀밥 배추 파 열무김치 멸치 풋고추 수박 찰떡 점심= 쌀밥 배추 열무 파김치 살구 저녁= 국수 배추 열무김치 버섯 감자 살구 ***** 발뒤꿈치를 땅에 부딪치고 걸으면서 발뒤꿈치에 단단하던 피부가 많이 부드러워졌다. ***** 어제에 이어서 오늘도 아침운동을 했는데 어제저녁에 모임에서 맥주를 마시다가 늦게 와서 늦게 잠자리에 들어서인지 아침에 어제 보다 늦게 일어나서 아침운동을 할까 말까 망설이다가 조금 늦게 나갔는데 긴바지를 입고 메리야스에 반소매 남방을 입었는데 바지가 길어서인지 다리에 땀이 나고 감겨서 걷는데 조금 불편하고 상체에도 땀이 나서 불편했다. 이제는 옷을 조금 더 가볍게 입어야겠다. 걸으면서 발뒤꿈치를 땅을 찍는다고 할까 뒤꿈치를 땅에 먼저 힘 있게 ..

2009년 6월 26일 금요일 아침= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 멸치 풋고추 파김치 새싹 나물 점심= 쌀밥 돼지고기 배추김치찌개 오이 깻잎 파김치 우유 연한 커피 저녁= 쌀밥 돼지고기 상추 깻잎 배추김치 맥주 소주 참외 계란 ***** 체온이 높은 것인지 발뒤꿈치에 피부가 거칠어진 것이 발뒤꿈치가 갈라지면서 껍데기가 벗겨질 것 같다. ***** 발뒤꿈치에 피부가 거칠어지면서 만지면 날카로운 뭔가가 찌르는 것 같이 꺼칠 거려서 혈액이 피부 끝까지 못 가는 증세가 며칠 전부터 있었다. 요즘 돼지고기를 자주 먹어서 이런 증세가 나타나지 않아야 하는데 하면서 생각을 하니까 요즘 운동량이 너무 부족하다는 것을 알았다. 위생병원에 입원을 하고 있을 때와 같은 증세인데 역시 운동이 부족하다고 생각하고 며칠 전부터 운..

2009년 6월 7일 주일 아침= 쌀밥 두부 뭇국 계란 두부 찜 고추 조림 숙주 무김치 바나나 군 마늘 점심= 쌀밥 콩나물 된장국 고추 잎 무김치 버섯 전 한천 참외 저녁= 쌀밥 두부 버섯국 무나물 오이 무김치 버섯튀김 요구르트 ***** 육 고기를 안 먹으면 몸에 진액이 부족하고 기름기가 부족해서 나무로 생각하면 고목이 되어가는 것이다. ***** 어제 대변을 못 누고 오늘 아침에 조그마한 대변 한 덩이를 누워서 변비인 줄 알았다. 아침을 먹고 워드 작업을 하는데 뱃속에서 활동이 활발하게 느껴지면서 변의가 왔구나 생각하고 대변을 누니까 평소처럼 대변이 조금 길게 나오는 것이 변비는 아니었다. 하루쯤 대변을 못 누워도 괜찮은데 위장 절제 수술로 위장이 작아서인지 뱃속이 더부룩하고 헛배도 부르고 답답하지만..

2008년 8월 5일 화요일 아침= 쌀밥 돼지고기찌개 배추김치 숙주나물 부추 깻잎 야채효소 들깨 차 점심= 비빔국수 깻잎 배추김치 마늘 요구르트 참외 저녁= 쌀밥 돼지고기찌개 고추 잎 열무 배추김치 가지 배추 나물 요구르트 수박 ***** 맛사지로는 피부를 곱게 만들지 못하고 이로운 음식을 먹어서 진액이 보충이 되어야 피부가 고와진다. ***** 오늘도 얼굴을 보면서 너무도 신기해서 생각이 난 것인데 맛사지에 관한 것이다. 얼굴이나 몸에 맛사지를 하는 것은 생각만큼 효과가 없고 노력한 만큼에 효과도 없고 돈이 들어간 만큼에 효과도 없다. 음식을 골라 먹기 전에 저녁에 잠을 자고 아침에 일어나면 얼굴에 주름살이 굵게 생기고 얼굴에 피부가 말라있는 느낌이었다.. 최소한 10여 년 전에 이야기인데 당시에는 얼..

2008년 8월 2일 토요일 아침= 쌀밥 배추김치 호박잎 가자미식해 무 멸치젓 사과 바나나 밀감 점심= 비빔국수 오이 상추 깻잎 배추김치 빙과류 저녁= 쌀밥 돼지고기구이 배추김치 상추 깻잎 부추 멸치젓 ***** 얼굴 전체에 땀구멍이 열여서 55세 먹은 남자에 피부가 곱다고 하면 믿기지 않겠지만 피부가 곱다. ***** 아마도 금년 봄까지만 해도 체온이 떨어져서 얼굴에 땀구멍이 열리면 얼굴에 광대뼈 주변만 땀구멍이 열려서 땀구멍이 열린 표시가 확 났었다. 요즘은 체온이 봄만큼 떨어지지 않아서인지 얼굴에 땀구멍이 광대뼈 주변만 열리는 것이 아니고 얼굴 전체에 땀구멍이 골고루 열리고 있어서 55세 먹은 남자에 피부가 곱다고 하면 믿기지 않겠지만 제가 보기에는 피부가 아주 맘에 들면서 곱다고 말을 할 수가 있..

2007년 2월 1일 목요일 아침= 쌀밥 무 정구지 배추김치 김 찰떡 토마토주스 점심= 쌀밥 생선 배추김치찌게 정구지 무 배추김치 고구마 밀감 저녁= 쌀밥 생선 배추김치찌게 김 배추김치 돼지고기 상추 깻잎 마늘 ***** 이틀 전부턴가 왼발 뒤꿈치가 아팠던 것 같은데 오늘 보니까 뒤꿈치가 갈라..

2006년 9월 10일 주일 아침= 쌀밥 추어탕 배추 열무김치 멸치 콩나물 토하젓 커피한잔 점심= 바나나 초콜릿 포도 막걸리1잔 저녁= 쌀밥 돼지보쌈 상추 깻잎 오징어 주꾸미 양파 마늘 아이스크림 포도 **** 얼굴이 조금 검었는데 새벽에 샤워를 하면서 거울을 보니까 어제보다 얼굴이 더 희여 ..

2006년 7월 27일 목요일 아침= 쌀밥 갈치 배추김치 머위 계란 박나물 케익 우유 토마토 점심= 쌀 조밥 고등어구이 배추김치 박나물 머위 케익 토마토 저녁= 쌀밥 닭똥집 배추김치 박나물 머위 돼지고기 파제리 홍어 수박 ***** 얼굴에 맛사지를 하는 것 보다 이로운 음식을 먹어야 진액이 보충..

2006년 6월 12일 월요일 아침= 쌀밥 닭똥집 열무 갓김치 녹즙 씀바귀 육모초 쑥 오이 토마토 우유 딸기 점심= 쌀밥 씀바귀 미나리 갓 열무김치 빅파이 아이스크림반개 저녁= 쌀밥 돼지고기찌개 갓 열무김치 감자 참외 ***** 피부가 단단해지고 두꺼워지면서 얼굴에 주름살도 많이 펴져서 주름..

2006년 6월 3일 토요일 아침= 쌀 보리밥 된장찌개 조개 감자 대파 배추 열무김치 인삼 요구르트 점심= 쌀 보리밥 김치찌개 조개 대파 오징어젓 배추 열무김치 양갱 우유 저녁= 쌀 보리밥 아구찜 오징어 콩나물 미나리 상추 열무김치 (항암제약은 하루 세 번씩 매일 계속 복용) ***** 피부에 두..