암벽등반이 알려준 몸의 회복

암벽등반이 알려준 몸의 회복

2016년 봄, 나는 암벽등반을 하며 몸의 변화를 다시 한번 실감하고 있었다.
처음 암벽등반을 시작했을 때만 해도 하루 운동을 하고 나면 손가락이 아프고 근육이 당겼다. 특히 손가락의 힘이 부족해서 바위를 잡고 몸을 끌어올리는 것조차 쉽지 않았다. 운동을 하고 나면 며칠 동안 불편함이 남기도 했다.
하지만 꾸준히 암벽등반을 계속하면서 조금씩 변화가 나타났다.
언제부터인지 손가락이 당기거나 근육이 뻣뻣해지는 증상이 줄어들었다. 물론 무리하면 아직도 근육통이 나타났지만, 예전과는 분명히 달랐다.
이틀 연속으로 암벽등반을 한 뒤에는 팔에 근육통이 생겼다. 몸이 좋아졌다고 해도 아직은 충분한 휴식이 필요하다는 사실을 다시 확인하게 되었다. 운동도 중요하지만 회복 역시 운동의 일부라는 것을 몸으로 배우고 있었다.
그날은 비가 많이 온 뒤라 계곡의 물소리가 멀리서도 크게 들렸다. 평소에는 듣지 못하던 소리가 들릴 정도였고, 바위도 젖어 있어서 등반하기에 쉽지 않은 환경이었다. 자연은 늘 같은 모습이 아니라는 것을 새삼 느꼈다.
돌이켜보면 암벽등반을 하면서 가장 크게 좋아진 부분은 손의 힘이었다.
처음에는 볼트를 풀 때도 연장을 사용해야 했다. 손가락 힘이 부족해서 손으로 돌리는 것이 어려웠기 때문이다. 그런데 어느 날 문득 손으로 볼트를 풀고 있는 자신을 발견했다.
그 순간이 참 신기했다.
예전에는 생각하지 못했던 일이 자연스럽게 가능해진 것이다.
손가락의 힘이 좋아지면서 물건을 쥐는 힘도 강해졌다. 한때는 턱걸이를 하려고 해도 손이 먼저 풀려 버려 제대로 할 수 없었는데, 이제는 턱걸이도 가능해졌다.
생각해 보면 예전에는 손가락이 얼마나 약했는지 자판을 두드리는 일조차 힘들었던 시기가 있었다. 작은 통증 때문에 불편을 겪었던 기억이 아직도 남아 있다.
그래서 지금의 변화가 더욱 크게 느껴졌다.
몸은 하루아침에 좋아지지 않는다. 그러나 꾸준히 움직이고 조금씩 단련하다 보면 어느 순간 예전에는 할 수 없었던 일이 가능해진다.
나는 암벽등반을 통해 그 사실을 배웠다.
여전히 무리하면 근육이 당기고 통증도 나타난다. 추위에도 남들보다 민감한 편이다. 하지만 과거와 비교하면 몸은 분명히 달라졌다. 예전에는 일상생활에서도 어려움을 느끼던 부분들이 이제는 자연스럽게 가능해졌다.
이 기록은 단순히 운동에 대한 이야기가 아니다.
오랜 시간 몸을 회복시키기 위해 노력해 온 사람이 어느 날 자신의 변화를 발견하고 기뻐했던 이야기다. 작은 변화처럼 보이지만, 그 속에는 수많은 시간과 노력이 쌓여 있었다.
암벽등반은 나에게 운동 이상의 의미가 있었다. 그것은 몸이 아직도 회복할 수 있다는 희망을 확인하는 과정이었고, 건강은 꾸준한 노력 속에서 조금씩 만들어진다는 사실을 알려준 소중한 경험이었다.