중간 체온

오랫동안 신경이 쓰이던 가슴 두근거림이 많이 줄어든 것이다.2004년 봄, 나는 몸의 변화를 유심히 관찰하고 있었다.한동안 몸의 균형을 맞추기 위해 나름대로 식생활에 신경을 쓰며 지냈다. 몸이 지나치게 흥분하거나 불편해지는 것을 피하려고 노력했고, 음식도 조심스럽게 선택했다.그런데 어느 날부터 몸에 또 다른 변화가 나타났다.자주 졸리고 아침에 일어날 때 몸이 무겁게 느껴졌다. 예전 같으면 새벽에 일어나 운동을 하러 나갔을 텐데, 운동을 하고 싶은 마음이 잘 생기지 않았다.몸이 피곤하다기보다는 무겁고 둔한 느낌에 가까웠다.반면에 한 가지 좋아진 점도 있었다.오랫동안 신경이 쓰이던 가슴 두근거림이 많이 줄어든 것이다.1998년 무렵 심장이 크게 두근거리던 경험이 있었는데, 시간이 흐르면서 그런 증상은 점차 ..

콧물이 알려준 몸의 신호 음식을 골고루 먹는다는 것2007년 가을, 나는 코의 상태를 유심히 관찰하고 있었다.가을이 되면서 단감을 자주 먹었는데 어느 날부터 코가 막히기도 하고 콧물이 나오기도 했다. 때로는 코 안이 건조해지거나 코딱지가 생기고, 심할 때는 피부가 갈라져 피가 나는 경우도 있었다.처음에는 단순한 계절 변화라고 생각했지만, 시간이 지나면서 음식과 몸의 변화 사이에 어떤 관계가 있는 것은 아닐까 하는 생각을 하게 되었다.몸이 불편할 때는 커피를 마셔 보기도 하고, 과일을 먹어 보기도 하면서 몸의 반응을 살폈다. 그러면 신기하게도 불편했던 증상이 완화되는 경우가 있었다.그래서 나는 음식의 양뿐 아니라 음식의 조합도 중요하다고 생각하게 되었다.예를 들어 단감을 먹을 때는 한 개를 모두 먹기보다 ..