중간 체온이라는 생각이 떠오른 순간 건강하게 살 수 있겠다는 생각을 했다.

📖 중간 체온이라는 생각이 떠오른 순간 건강하게 살 수 있겠다는 생각을 했다.

 

― 몸의 변화를 통해 깨달은 균형의 의미 중간 체온이라는 생각이 떠오른 순간
― 몸의 변화를 통해 깨달은 균형의 의미
몸의 상태를 기록하고
음식을 조절하며 생활한 시간은
나에게 많은 생각을 하게 만들었다.
어떤 날은 몸에 열이 올라
얼굴이 화끈거리고 마음까지 급해지는 느낌이 들었다.
반대로 어떤 날은
몸이 차가워져 쉽게 피로해지고
움직이기조차 힘들게 느껴졌다.
이처럼 몸의 상태는
하루에도 여러 번 변하고 있었다.
나는 그 변화를 가만히 바라보았다.
무엇이 원인인지 서두르지 않고
천천히 생각해 보았다.
그때 문득
한 가지 깨달음이 떠올랐다.
‘몸이 너무 뜨거워도 힘들고
너무 차가워도 힘들다면
그 중간 상태가 가장 편안한 것이 아닐까.’
이 생각은
나의 생활을 바꾸는 중요한 계기가 되었다.
나는 몸이 편안하게 느껴지는 순간을
‘중간 체온’이라고 부르기 시작했다.
특별한 숫자가 아니라
내가 가장 안정감을 느끼는 상태였다.
그 상태에서는
마음도 차분해지고
잠도 깊어지며
하루를 보내는 힘이 생겼다.
그래서 나는
몸의 균형을 찾는 생활을 시작했다.
몸에 열이 많다고 느껴질 때는
무리하지 않고
몸을 쉬게 하며
시원한 음식을 선택했다.
몸이 차갑다고 느껴질 때는
따뜻한 음식과 가벼운 움직임으로
몸의 기운을 끌어올렸다.
특히 자연 속을 걸으며
몸의 변화를 느끼는 시간이
나에게 큰 도움이 되었다.
바람의 온도와 햇빛의 따뜻함,
그리고 걸을 때 느껴지는 호흡의 리듬이
몸의 균형을 되찾게 해 주었다.
나는 그때부터
건강은 멀리 있는 것이 아니라
생활 속에서 스스로 만들어 가는 것이라는
생각을 하게 되었다.
‘중간 체온’이라는 말은
단순히 몸의 온도를 뜻하는 것이 아니라
삶의 균형을 의미하는 말이 되었다.