발의 땀과 체온 변화를 연결해 보았던 기록

2003년 10월 11일 토요일 — 발의 땀과 체온 변화를 연결해 보았던 기록

아침에는 쌀밥과 청국장, 바지락, 열무, 배추, 무김치, 사과, 생강차를 먹었다.
점심에는 현미밥과 전어회, 조기구이, 무김치, 커피를 먹었고, 

저녁에는 현미밥과 전어회, 조기구이, 무김치, 상추, 겨울초, 배추김치를 먹었다.

이날은 몸의 체온 변화와 발의 상태를 연결해서 관찰한 내용이 자세히 기록되어 있다.
새벽 운동을 마치고 돌아와 신발과 양말을 벗어 보았는데, 평소와 달리 양말에 땀이 거의 묻어 있지 않았다고 적고 있다.
며칠 전부터 몸이 차가워졌다고 느껴 체온을 올린다고 생각한 음식들을 자주 먹었고, 반대로 몸을 차게 만든다고 느낀 음식들은 줄여 먹고 있었다.
그 결과 몸이 다시 따뜻해졌다고 느꼈지만, 이번에는 반대로 체온이 지나치게 올라가면서 몸에 부담이 오는 것 같다고 판단했다.
발바닥에 약한 통증이 있었고, 졸음과 피로감도 심해 낮잠이 잦아졌다고 기록하고 있다.
특히 이날은 생선을 많이 먹고 커피까지 마셨기 때문에 몸에 열이 더 오른 것 같다고 생각했다.
그래서 저녁에는 상추와 배추김치처럼 몸의 열을 내려준다고 느낀 음식들을 함께 먹으며 균형을 맞추려 했다.
이 시기 사용자는 몸의 체온 상태를 다양한 신호로 판단하려 했는데, 그중 하나가 바로 발의 땀이었다.
일반적으로는 몸에 열이 많으면 땀이 나고 몸이 차가우면 땀이 줄어든다고 생각하기 쉽지만, 자신은 오히려 반대로 느껴진다고 적고 있다.
몸이 차가워질 때는 발에서 땀이 나고, 몸에 열이 많아져 발이 뜨거워질 때는 발이 오히려 마른다는 점을 반복적으로 경험하면서 스스로 하나의 패턴처럼 받아들이게 되었다.
또 체온이 높아질수록 몸속 영양 소모가 많아지고, 그 결과 쉽게 피로해진다고 느끼기도 했다.
이날은 최근 들어 몸 상태가 가장 좋지 않았다고 느껴 저녁에는 일을 하지 않고 쉬었다고 기록되어 있다.
이 기록은 몸의 작은 변화까지 세심하게 관찰하며 자신만의 기준으로 몸 상태를 이해하려 했던 과정이 담겨 있는 내용이다.