2001년 3월 17일 토요일 아침 ; 쌀밥. 참치. 계란. 겨울초. 파. 마늘숙지. 배추. 사과 당근 소금. 갑상선 약 0.3개. 흑설탕점심 ; 쌀밥. 참치. 생선. 겨울 초. 파. 마늘숙지. 갓김치. 식 설 차. 복숭아 홍차.저녁 ; 쌀밥. 생선. 쑥국. 겨울 초. 파 숙지. 갓김치. 식 설 차. ***** 변은 된 변을 길게 한 덩어리만 누는 것이 가장 정상적인 대변이다. ***** 새벽에 일어날 때는 가볍게 일어났는데 비가 와서 새벽운동은 못 했다.어제 먹은 사탕과 흑설탕 때문인가는 모르지만 오늘은 피곤하지도 않고 기분도 상쾌하고 좋았다.어제는 다른 날 안 먹던 겨울초를 먹었는데 겨울 초에 영양분도 피로를 푸는데 한몫을 한 것이 분명하다.요즘은 변이 무르게 나오는데 오늘은 전에 보다는 ..