키를 키우기 위한 칼슘 섭취도 체온이 높고 낮음을 알고 섭취하면 효과가 크게 나타납니다.

2006년 6월 25일 주일

 

아침= 쌀밥 닭볶음 양파 배추 갓김치 상추 양배추

점심= 물 국수 호박 오이 배추김치 돼지껍데기 콩나물 사이다 콜라 아이스크림

저녁= 쌀밥 닭볶음 양파 상추 갓김치 식빵 요구르트  

 

***** 키를 키우기 위한 칼슘 섭취도 체온이 높고 낮음을 알고 섭취하면 효과가 크게 나타납니다. *****

주일이라 쉬면서 청학성당 십자가회 참석을 위해서 청학성당에서 미사를 드리고 십자가회 월례회도 참석을 했다.

3월에 십자가회에 참석을 하고 몸이 아파서 4월과 5월은 참석을 못 했다.

이제는 몸이 회복이 되어서 어디라도 갈 수 있겠다.

그야 말로 4월과 5월은 몸이 허약해서 무척이나 힘들게 보냈었다.

오늘은 쉬어서 그런지 늦게까지 잠을 자서 그런지 하품은 몇 번인가 했는데 낮잠은 자지 않았다.

요즘에 몸은 조금 차가운 것 같은데 발에서는 열이 나면서 발이 건조하다.

하체는 열이 많고 상체는 차가운 상태라고 할 수 있을 것 같다.

상체는 어떨 때는 코도 조금 막히기도 할 때가 있는데 이럴 때는 상체가 차가운 상태라고 할 수 있을 것 같다.

발은 여전히 열이 조금 많아서 잠을 잘 때는 발을 조금 높은 곳에 올려놓고 잠을 자고 있다.

이제는 체온을 낮추기 위해서 일부러 차가운 음식을 자주 먹고

일부러 차가운 음식을 더 먹으려고 노력을 계속하고 있다.

어린이 키를 키우는 방법

0-6세까지는 철분 6개월부터는 철분을 보충하라 왕조개 쇠간 쇠고기 돼지고기 닭고기

6-10세까지는 단백질 단백질에 키가 자라는 시기 근육과 뼈에 재료 콩

11-15세까지는 폭풍시기 칼슘에 왕멸치 질풍노도시기

이걸 적은 기억은 없는데 일기에 이런게 적혀있는데 참고 하시면 되겠습니다.

제 생각은 칼슘을 섭취하는데도 체중이 적게 나가면 우유를 권하고 체중이 많이 나가면 멸치를 권합니다.

열이 많은 사람은 우유를 권하고 차가운 사람에게는 멸치를 권하는데 

음식으로 칼슘을 섭취하는데도 이러한걸 알고 섭취하면 효과가 크게 나타납니다.