중간 체온

2007년 12월 16일 주일 아침= 쌀밥 재첩국 돼지고기 무 배추김치 어묵 커피 점심= 쌀밥 어묵 배추 갓김치 고구마 밀감 저녁= 쌀밥 생선찜 배추김치 어묵 두유 ***** 체온이 낮은 부작용은 낮잠을 자고 싶은데 체온이 높은 부작용은 흥분을 시켜 낮잠을 못 자게 말렸다. ***** 주일인데 몸이 무겁고 졸려서 다른 날 보다는 늦잠을 자고 일어났다. 늦잠을 자고 늦은 아침을 먹었는데 돼지고기를 먹은 것이 잘 못 이었는 것 같은데 미사를 드리는데도 졸리고 눈이 자주 감겼다. 앞에서 쌀밥 무김치를 위주로 먹을 때는 컨디션이 좋았는데 계속 쌀밥과 무김치 위주로 식사를 했어야 했는데 조금 좋아졌다고 배추김치도 먹고 돼지고기와 빵도 먹고 홍시도 먹은 것이 조금 잘 못된 것 같다. 요즘은 몸이 굉장히 예민해져서 ..

2007년 11월 2일 금요일 아침= 쌀 검정콩밥 소시지 생선구이 배추김치 상추 마늘 야채샐러드 단감 점심= 쌀 검정콩밥 보신탕 부추 토란대 숙주 상추 배추김치 도라지 저녁= 쌀 검정콩밥 소시지 배추김치 도라지 상추 고구마 ***** 운동을 하면서 커피를 마시지 않아도 컨디션은 좋고 낮잠을 자지 않는다. ***** 추석을 지나고 운동을 하면서 건강이 좋아지면서 커피를 마시는 양이 많이 줄어서 요즘은 커피를 전혀 마시지 않고 있다. 추석이 지나고 운동을 처음 하면서는 커피를 조금은 마신 것 같은데 지난주부터 커피를 마시지 않는 것 같다. 커피를 전혀 마시지 않는데도 커피를 마실 때보다 컨디션은 좋고 조절도 잘 된다. 커피로 컨디션을 조절을 하는 것보다는 운동으로 컨디션을 조절하는 것이 부작용도 없고 훨씬 ..

2007년 9월 23일 주일 아침= 쌀밥 고구마 줄기 숙주나물 배추김치 멸치 새우 커피반 캔 우유 사과 점심= 쌀밥 된장찌개 두부 버섯 양파 배추김치 멸치 새우 미숫가루 모시송편 저녁= 쌀밥 된장찌개 두부 버섯 양파 배추김치 ***** 깊은 잠을 푹 자고 가벼운 몸과 상쾌한 기분으로 아침에 일어나야 하루를 즐겁게 보낼 수 있다. ***** 주일이라 새벽에 일어나서 새벽 미사를 드리기 위해서 준비를 하다가 갑자기 생각이 났는데 이제는 새벽 미사를 참석해 보자는 생각이 났다. 어제 커피도 마시고 해서 오늘 새벽에는 가볍게 일어나서 이런 생각을 할 수도 있었겠지만 몸이 무겁고 피곤하면 05시 30분이면 TV가 켜져도 모르고 잠을 잘 때도 있는데 이런 날은 어쩔 수 없겠지만 될 수 있으면 새벽 미사에 참석해 보..

2007년 7월 25일 수요일 아침= 쌀밥 오징어 파전 콩나물 배추 무김치 고구마 바나나 우유 점심= 쌀밥 고등어찌개 콩나물 배추 무김치 콩잎 바나나 떠먹는 요구르트 저녁= 삼계탕 인삼 대추 무김치 단술 ***** 몸이 차가워져도 높은 기온 때문에 체온이 올라가면서 부작용이 빨리 해소가 된다. ***** 어제와 오늘은 갑자기 컨디션이 뚝 떨어져서 하품을 하고 졸려서 한참을 졸았다. 졸리는 것도 체력이 떨어지지 않고 졸려야 밖으로 나가서 걸으면서 잠을 쫓던지 할 것인데 체력이 떨어지니까 움직이기 싫어서 꼼짝없이 앉아서 한참을 졸았던 것이다. 어제와 오늘에 공통점이 있었는데 어제도 오후에 토마토와 우유를 믹서기에 갈아서 마시고 컨디션이 뚝 떨어져서 한참을 졸고 헤매었다. 오늘도 바나나와 떠먹는 요구르트를 믹..

2007년 7월 23일 월요일  아침= 쌀밥 콩나물국 소시지 오이 버섯 배추김치 토마토 요구르트점심= 비빔국수 오이 야채 배추김치 빙과류 우유 바나나 키위 저녁= 쌀밥 오이냉국 양파 콩나물 배추김치 우유  ***** 대변이 물 위에 동동 떠 있었는데 무엇 때문인지 모르겠다. ***** 어제는 아침에 무른 변을 누워서 저녁에 돼지고기를 먹고 뱃속이 안정이 되어서 오늘은 점심을 먹고 대변을 누웠다.돼지고기를 먹고 뱃속이 안정이 되어서 대변을 누는 시간이 한나절이 늦어진 것이다. 돼지고기를 한번 먹고 한나절이란 시간만큼 몸이 안정이 되었고 대변도 무른 변에서 아주 된 변은 아니지만 어제보다는 된 변을 눈 것이다. 이것은 요즘 관찰을 하려고 일부러 한 것은 아닌데 몇 번에 체험으로 알게 된 것인데 대변이 변기에..

2007년 4월 24일 화요일 아침= 쌀 조 팥밥 우엉국 머구잎 배추김치 고추장아찌 마늘 사과 연한커피 초콜릿 점심= 쌀 조 팥밥 배추 파김치 머구잎 고추장아찌 마늘 초콜릿 저녁= 쌀밥 감자탕 닭고기 돌나물 상추 배추김치 고추 새우 마늘종 요구르트 ***** 초콜릿에 대한 경험이 없어서 초콜릿 ..

2007년 4월 15일 주일 아침= 쌀밥 쑥 달래 된장찌개 배추김치 버섯 바나나 커피 점심= 쌀밥 된장찌개 두부 게 달래 열무김치 고추 전 야채 돼지갈비 감자 저녁= 쌀밥 된장찌개 달래 버섯 정구지 배추김치 깻잎 딸기 ***** 어떠한 질병이라도 부작용에 원인만 찾으면 해결에 실마리가 찾아지는 ..

2007년 3월 24일 토요일 아침= 쌀밥 된장국 양파 유채 배추김치 오징어볶음 금귤 점심= 쌀밥 된장국 양파 양상추 돼지고기 배추김치 오징어볶음 금귤 저녁= 쌀밥 김밥 우유 육개장 홍어 돼지고기 도라지 딸기 오렌지 취나물 소주2잔 ***** 자동차 앞자리에만 앉으면 졸리고 잠이 와서 운전을 ..

2007년 3월 7일 수요일 아침= 쌀밥 우엉국 토란줄기 배추김치 무나물 떡갈비 고구마 장미차 커피 우유 토마토 점심= 쌀밥 라면 배추김치 고구마 저녁= 쌀밥 우엉국 버섯 숙주나물 비릿잎나물 배추김치 고구마 ***** 춘곤증을 이기기 위해서는 아침을 많이 먹고 점심을 아침보다 적게 먹는 것..

2006년 12월 27일 수요일 아침= 쌀밥 바지락 된장국 생선구이 배추김치 고추장아찌 연한커피 마 요구르트 두유 점심= 쌀밥 바지락 된장국 상추 배추김치 콩잎 연한커피 저녁= 쌀밥 바지락 된장국 배추김치 상추 오징어 우유 율무튀김 ***** 예전에는 체력이 고갈이 되어서 죽은 송장처럼 반듯..