중간 체온

2002년 3월 3일 일요일 아침 : 소고기 떡국, 무청김치 점심 : 쌀 노란콩밥, 소고기, 대파, 무청김치, 돼지 껍대기, 막걸리2잔, 오징어, 땅콩, 달래 저녁 : 쌀 노란콩밥, 무청김치, 달래, 된장 ===== 잠은 많이 자는 것 보다 적게 자는 것이 좋다. ===== 오늘 새벽에 잠에서 깼는데 어깨에 통증이 있었..

2002년 2월 18일 월요일 아침 : 밥, 재첩국, 무청김치, 계란, 모과차, 수정과 점심 : 메주콩밥, 무청시락국, 새우, 무청김치, 꿀차 저녁 : 메주콩밥, 무청시락국, 새우, 무청김치, 참치구이 ===== 음식에는 잠을 많이 잘 수 있는 음식도 있고 적게 잘 수 있는 음식도 있다. ===== 예전에 건강이 나쁠..

2001년 12월 22일 토요일 아침 ; 쌀 검정콩밥. 된장찌개. 두부. 버섯. 새우. 무. 갓김치. 식설차. 사과. 당근. 소금. 초란. 점심 ; 쌀 검정콩밥. 된장찌개. 두부. 버섯. 새우. 멸치. 꼴뚜기. 식설차. 커피1잔. 저녁 ; 쌀 검정콩밥. 생 게장. 두부. 무김치. 갓김치. 쌍화차. ***** 체력이 떨어지면 체력을..

2001년 4월 16일 월요일 아침 ; 쌀밥 배추김치. 사과. 당근. 소금. 갑상선 약. 점심 ; 쌀밤. 오리고기. 양배추. 배추김치. 저녁 ‘ 쌀밥. 계란. 돌나물. 산초나물. 김. 쌀 과자1개. 갑상선 약. ***** 잠을 많이 자는 것도 질병이다. ***** 새벽에 일어나서 봉래산을 올라가서 운동을 하고 내려왔는데 ..

2001년 4월 2일 월요일 아침 ; 쌀밥. 생선 매운탕. 열무 파김치. 식설차. 생강차. 점심 ; 쌀밥. 콩나물국. 열무. 파김치. 사과1개. 생강차. 저녁 ; 쌀밥. 돼지고기. 어묵. 파김치. 생강차. {야참. 날계란1개. 생강차.} *** 감기는 체온이 높으면 체온을 낮추는 음식을 먹고 체온이 낮으면 체온을 올리는 음식을 먹어 중간 체온으로 유지하면 자연 치유가 된다. *** 며칠만에 새벽운동을 하러 봉래산에 올라가는데 그 사이에 낮에 길이가 많이 길어쳐서 며칠 전만 해도 이 시간에 올라오면 캄캄 했는데 지금은 훤하게 햇빛이 보이면서 며칠만에 이렇게 해가 빨리 뜰까 하면서 놀라울 뿐이고 감기로 고생을 한 것이 실감이 난다. 오늘도 감기에 대해서 좀 더 글을 써야겠는데 새벽에 산에..