중간 체온

2006년 1월 24일 화요일 아침 쌀밥 곰국 양배추 파래 당근 배추 무김치 배 사과 마 요구르트 점심 쌀밥 곰국 대파 당근 양배추 배추 무김치 유자차 배 저녁 쌀밥 무청 시락국 파래 배추 무김치 호두 우유 생강차 ***** 잠을 많이 잤는데 건강이 좋아져서 잠을 적게 자는 것 같다. ***** 어제와 오..

저녁에 잠을 푹 주무시고 건강한 여름 보내세요. 숙면에 좋은 음식. 웃음 강(광주) 18.07.26. 10:42 정보주시어 감사합니다 숙면에 좋은음식도 올려 주세요 본인이 경험한것으로 요즘 무더위로 숙면을 주무시기도 어려울 것 같고 웃음강(광주)님이 숙면에 좋은 음식을 추천도 들어와서 숙면에 대한 글을 쓸까 합니다. 이론적으로는 그러게 어려울게 없는데 계절에 따라서 사람에 따라서 음식에 따라서 다 달라서 종합적으로 적용을 해야 숙면을 취할수가 있습니다. 사람이 체력이 떨어져저서 힘이 없으면 잠을 자지 말라고 깨워도 잠을 죽어라 잠니다. 체력이 좋은 사람들은 잠을 자라고 자라고 해도 잠을 자지 않고 돌아다니고 주변을 시끄럽게 말들이 많지요. 숙면을 취하지 못 한다는 것은 체력이 넘처서 약간에 흥분이 된 상..

아침= 2005년 6월 27일 월요일 아침= 쌀 조밥 바다풀 어묵 토란대 씀바귀 배추 무 쪽파김치 자두 식꿀차 점심= 비빔국수 바다풀 미나리 씀바귀 무 배추김치 자두 저녁= 쌀밥 개고기 생강 방아잎 정구지 무 열무김치 소주 미숫가루 ***** 어제는 체온이 높아서 잠을 설치고 오늘은 체온이 낮아서..

아침= 2005년 6월 16일 목요일 아침= 쌀 조밥 소고기 버섯 마늘 배추 무 쪽파김치 오징어젓 우유 점심= 쌀 조밥 양배추 호박잎 오징어젓 무 배추김치 깻잎 저녁= 쌀 조밥 오징어젓 깻잎 호박잎 맥주 양파링 ***** 심장이 두근거리는 증세가 멈추고 안정이 되었는데 심장이 약간 흥분을 한다. ****..

2005년 6월 4일 토요일 아침= 쌀 조밥 고등어 고구마줄기 머위줄기 씀바귀 무 배추김치 수박즙 커피 점심= 보리밥 짠지 정구지 콩나물 고추 된장 열무 배추김치 빵 저녁= 쌀 조밥 고등어 고구마줄기 머위줄기 씀바귀 배추 무김치 ***** 이제는 저녁에 잠을 자는 시간도 조절이 가능할 것 같다. ..

2005년 4월 26일 화요일 아침= 쌀 조밥 돼지고기 무 쪽파 배추김치 미나리 전어젓 식빵 고구마 점심= 쌀 조밥 명태조림 쪽파 무 배추김치 닭고기 버섯 어묵 저녁= 개고기 전골 열무 배추김치 땅콩 오이 소주 맥주 딸기 ***** 새벽에 일찍 일어나서 낮잠을 편하게 조금씩이라도 자야겠다. ***** 새..

2005년 4월 15일 금요일 아침= 쌀밥 꽃게탕 고추 무 쪽파 배추김치 민들레 커피 점심= 쌀밥 꽃게탕 쪽파 무 고추 배추김치 민들레 초코파이 저녁= 쌀밥 돼지고기 배추김치 민들레 비빔밥 ***** 나이 때문인지 초저녁잠이 많아지고 새벽에는 눈을 빨리 뜬다. ***** 어제 저녁에 술을 마실 때는 컨..

2004년 10월 27일 수요일 아침= 쌀밥 참치찌개 겨울초 쪽파 씀바귀 배추 총각김치 빵 조금 점심= 쌀밥 참치찌개 콩잎 오이 배추 씀바귀 총각김치 단감1개 저녁= 쌀밥 참치찌개 콩잎 소시지 씀바귀 배추김치 ***** 저녁이면 잠을 잘 시간에 체력이 바닥이나야 잠을 잘 잘수 있겠다. ***** 오늘은 ..

2004년 8월 21일 토요일 아침= 쌀 수수 보리밥 떡볶이 어묵 콩잎 배추김치 멸치 점심= 쌀밥 돼지고기 오이 열무 배추김치 오징어 상추 깻잎 소주 켄커피 저녁= 파전 오징어 씀바귀 전 동동주 맥주 소주 ***** 전라남도 곡성을 버스를 타고 왕복을 하는데 졸지도 않고 낮잠도 자지 않았다. ***** ..

2004년 8월 4일 수요일 아침= 쌀 보리밥 생선 미나리 씀바귀 열무 배추김치 체온을 낮추는 한약 점심= 쌀 보리밥 새우 호박 가지 미나리 쪽파 씀바귀 열무김치 딸기 팥 빙과류 저녁= 쌀 보리밥 새우 호박 가지 미나리 씀바귀 열무김치 팥 빙과류 ***** 금년 여름 들어서 제일 피곤한 날이다. ****..