기온이 변하면 체온이 변해서 기온과 체온은 건강과 밀접한 관계가 있다.

2004년 1월 15일 목요일

 

아침=쌀밥 미역국 학꽁치 어묵 무청김치 김 파래무침 커피

점심=쌀밥 학꽁치 어묵 배추 무청김치 김 파래무침

저녁=김밥 된장찌개 배추 무청김치 학공치 회 매운탕 미역 소주3잔

 

***** 기온이 변하면 체온이 변해서 기온과 체온은 건강과 밀접한 관계가 있다. ***** 

 

기온에 따라서 음식을 먹어야 된다는 것은 전에도 조금은 알았지만 작년 여름에 확실히 알았었는 것 같은데

작년 여름에는 체온이 높았었는데도 체온을 내리지 못하고 가을에 체온이 내려갔는가

겨울에 내려갔는가는 정확히 기억이 나지 않는데 아무튼 언젠가 체온이 떨어져서

지금은 저의 몸에 체온이 정상적인 체온을 위지하고 있다.

 

기온이 높으면 에너지 소비가 적어서 체온이 올라 갈수 있고 기온이 낮으면

몸에 체온을 위지하기 위해서 에너지 소비가 많아서 체온이 빨리 떨어지는 것이다.

 

그래서 겨울에는 기온이 낮은 만큼 체온을 올리는 음식을 먹어서 체온이 떨어지지 않도록 해야하고

체온이 중간체온을 위지가 되고 있으면 추위도 이기면서 건강을  지킬수 있다.

 

체온을 조절하기 위해서는 체온도 알아야 하지만 기온도 알아야하고

음식도 알아서 체온을 올리는 음식인 낮추는 음식인 알고 먹어야

비로소 체온조절이 가능하다는걸 알아가고 있다.

 

오늘은 변비가 심한데 저녁 늦게 대변을 방울방울 누웠다.

 

체온을 올리는 음식= 생선 해산물 닭고기 계란 오리고기 쌀 콩 무 당근 양배추 수박 사과 바나나 모과 생강 인삼 커피
체온을 낮추는 음식= 돼지고기 소고기 우유 잡곡 밀가루 보리 팥 배추 상추 오이 밀감 배 감 유자 딸기 오렌지 칡 피자

 

중간 체온 apecs1.tistory.com

 

 

부산에 바닷물을 보다 제주도 바닷물은 얼마나 깨끗하던지 제가 놀랬습니다.