중간 체온

2004년 7월 5일 월요일 아침= 현미밥 돼지고기 양파 배추김치 찐감자 점심= 비빔국수 양파 오이 깻잎 미나리 배추김치 우유 저녁= 현미밥 돼지고기 양파 배추김치 오이 우유 팥빙과류 ***** 낮 시간이 길어지면서 체력이 조금 떨어지고 있는 것 같다. ***** 어제는 술을 막걸리는 1병 소주하고 ..

2004년 7월 1일 목요일  아침= 현미밥 닭고기국 정구지 쪽파 배추김치 메실 엑기스점심= 현미밥 닭고기국 정구지 쪽파 배추김치 메실 엑기스 커피빙과류 저녁= 쌀밥 돼지고기 배추김치 열무나물 복숭아1개 오랜지쥬스1잔 ***** 약효가 뛰어난 음식이나 약은 부작용도 그 만큼 크게 나타난다. ***** 한약을 먹고 나면 뱃속이 더부룩하고 소화가 안 되고 대변이 배설이 늦어지고 대변에 양도 적다.지금 복용하는 한약은 한 번에 한 봉지를 다 복용할게 아니라 반 봉지 정도를 복용하면 크게 부작용 없이 소화를 시킬 수 있을 것 같다. 요즘은 한약을 복용하면서 체온이 내려가서 얼굴을 보면 살도 조금 붙어있고 피부가 윤기가 나면서 얼굴이 건강하고 좋아 보인다. 그런데 오늘은 한약에 부작용으로 뱃속이 편치가 못했다.그..

2004년 6월 24일 목요일 아침= 현미밥 순대 간 배추김치 씀바귀 수박즙 설록차 점심= 현미밥 보신탕 숙주 정구지 배추김치 씀바귀 자두 한약 저녁= 비빔국수 깻잎 신선초 상추 오이 배추김치 당근 완두콩 소주 ***** 아주 허약한 사람과 아주 건강한 사람은 부작용이나 질병들이 다르게 나타난다. ***** 어제 저녁에 잠을 제대로 못 잤는데 새벽에 깨었다가 다시 잠을 조금 자기는 했는데 잠도 부족하고 체온이 올라가 몸에 기능도 너무 올라간 상태가 되었다. 오전에는 음식을 골라 먹기 전에 처럼 졸리고 힘이 없어서 낮잠을 한참을 잤다. 낮잠을 자고 나서 조금 있으면서 체력이 회복이 되어서 작업을 했는데 오늘은 작업에 능률이 오르지 않았다. 점심을 먹고도 한참을 졸다가 어쩔수 없어서 낮잠을 또 조금 잤다. ..

2004년 6월 23일 수요일 아침= 현미밥 보신탕 토란대 숙주 정구지 배추김치 씀바귀 미나리 신선초 수박즙 점심= 현미밥 보신탕 숙주 토란대 방아잎 정구지 배추김치 씀바귀 저녁= 현미밥 가지 오이 양파 쪽파 배추김치 씀바귀 감자2개 ***** 뱃속에는 대변이라도 차 있어야 허리에 힘이 있다. ..

2004년 6월 23일 수요일 아침= 현미밥 보신탕 토란대 숙주 정구지 배추김치 씀바귀 미나리 신선초 수박즙 점심= 현미밥 보신탕 숙주 토란대 방아잎 정구지 배추김치 씀바귀 저녁= 현미밥 가지 오이 양파 쪽파 배추김치 씀바귀 감자2개 ***** 커피에 부작용으로 깊은잠을 못 자고 선잠을 잤다. *..

2004년 6월 14일 월요일 아침= 현미밥 정구지 쪽파 배추김치 김 설록차 점심= 밀면 소고기 계란반개 무김치 바나나1개 참외반개 저녁= 현미밥 꽁치구이 배추김치 오이 양파 우유 ***** 계란 반개가 체온이 올려서 참외를 먹어서 체온을 낮추었다. ***** 어제는 을숙도에 다녀와서 저녁을 먹고 무..

2004년 6월 11일 금요일 아침= 현미밥 돼지고기 미역 미나리 오이 양파 배추김치 점심= 국수 정구지 배추김치 미역 오이 양파 우유 저녁= 현미밥 돼지고기 오이 미역 양파 냉국 미나리 배추김치 호두 빙과류 ***** 체온이 높으니까 미역이 소화가 덜 되어서 대변으로 나왔다. ***** 오늘은 대변에서 미역이 소화가 덜 된 상태로 나왔다.어제 미역을 많이 먹었는데 미역이 소화가 덜 되어서 나온 것이다. 예전에는 채소를 먹어도 소화가 안 되고 나올 때가 자주 있었는데 요 근래에는 채소를 먹어도 소화가 안 되고 나올 때는 없었다. 미역이 소화가 안 되고 대변으로 나와서 오늘은 미역은 먹어도 조금씩 먹었다.미역은 열이 많은 걸로 분류를 했었는데 아직은 확실하게는 모르겠다. 몸에 열이 많을 때는 체온이 올..

2004년 6월 5일 토요일 아침= 현미밥 꼼 장어 양념구이 배추 정구지 쪽파김치 깻잎 어묵 설록차 점심= 밀면 계란반개 소고기 무김치 커피 우유 반잔씩 팥 석빙고 저녁= 현미밥 돼지고기 깻잎 정구지 배추 쪽파김치 미나리 막걸리1잔 ***** 커피는 아무리 차갑게 마셔도 체온을 올리는 역할을 한다. ***** 요즘은 대변에서 약간에 냄새가 나는데 대변에서 냄새가 난다는 것은 제 몸에 덜 좋은 음식을 많이 먹는다는 증거인데 그래도 몸에서는 열이 많이 난다. 체온을 내리기 위해서는 지금에 내 몸에 덜 좋은 음식을 계속 먹어야 하는데 대변에서 냄새가 나니까 좋은 음식과 덜 좋은 음식을 적당히 섞어서 먹어야겠다. 요즘은 빙과류도 자주 먹는데 체온을 낮추기 위해서 먹고 있다. 될 수 있으면 팥이 들어간 빙과류를 ..

2004년 5월 30일 주일 아침= 찰 쑥떡 오이 요구르트 점심= 김밥 상추 쑥갓 병어회 깻잎 배추김치 소주 마늘 저녁= 쑥떡 오이 오징어 소주 ***** 음식을 하루 세끼로 적당히 나누어 먹어야 부작용을 막을수 있다. ***** 오늘 아침에는 상쾌하고 기분 좋게 일어났는데 새벽에 일어나서 충남에 해미..

2004년 5월 12일 수요일 아침= 현미밥 선지국 콩나물 배추 열무김치 설록차 점심= 라면 배추 열무김치 마늘종 멸치 저녁= 현미 강낭콩밥 선지국 배추 열무김치 취나물 가지 참치 ***** 라면을 먹어서 몸이 정상으로 되었다고 하면 미쳤다고 할 것이다. ***** 이제는 컨디션이 완전히 회복이 되었..