예전에는 운동을 할 때 땀이 한쪽으로만 치우쳐 나는 경우가 많았지만, 요즘은 양쪽의 차이가 점점 줄어들고 있다.

나는 오랫동안 내 몸의 변화를 스스로 관찰하며 살아왔다.
처음에는 단순히 몸이 좋지 않아서 시작한 기록이었지만, 시간이 지나면서 음식과 체온이 몸에 미치는 영향을 하나씩 느끼게 되었다.
어느 날은 몸의 왼쪽은 차갑고 오른쪽은 열이 많은 상태를 느끼기도 했다.
이처럼 몸의 균형이 맞지 않는 상태를 여러 번 경험하면서, 체온의 균형이 건강과 깊이 연결되어 있다는 생각을 하게 되었다.
최근에는 새벽운동을 시작하면서 몸의 변화를 다시 느끼고 있다.
예전에는 운동을 할 때 땀이 한쪽으로만 치우쳐 나는 경우가 많았지만, 요즘은 양쪽의 차이가 점점 줄어들고 있다.
이러한 작은 변화 속에서 몸이 균형을 찾아가고 있다는 느낌을 받는다.
또한 예전에는 추위를 많이 타서 겨울철 운동이 어려웠지만, 막상 몸을 움직이기 시작하니 생각보다 추위를 덜 느끼게 되었다.
오히려 운동을 하면서 몸에서 열이 나고, 손에서도 따뜻함을 느낄 수 있었다.
이러한 경험들을 통해 알게 된 것은, 우리 몸은 끊임없이 변하고 있으며 그 변화 속에서 균형을 찾으려 한다는 사실이다.
그리고 그 중심에는 ‘체온’이 중요한 역할을 한다고 생각한다.
이 책은 내가 오랜 시간 동안 음식과 체온의 관계를 경험하며 느낀 것들을 기록한 것이다.
특별한 이론이나 지식이 아니라, 몸으로 직접 겪고 깨달은 내용들이다.
부족한 글이지만, 이 기록이 누군가에게는 자신의 몸을 이해하는 데 작은 도움이 되기를 바란다.