“사람마다 체온이 다른 이유와 건강의 관계”

“사람마다 체온이 다른 이유와 건강의 관계”

 

2001년 6월 13일 수요일

아침 쌀밥, 열무김치, 깻잎, 미나리, 씀바귀, 사과, 당근, 소금, 초란, 식물차, 날계란 1개
점심 쌀밥, 된장찌개, 새우, 두부, 양파, 감자, 열무김치, 꼬막
저녁쌀밥, 된장찌개, 새우, 두부, 감자, 양파, 열무김치, 꼬막, 식물차 

🧠 느낀 점

사람마다 체온은 모두 같지 않고, 각자에게 맞는 체온이 따로 있다는 생각이 든다.
보통 정상 체온을 36.5도라고 알고 있지만, 실제로 사람들을 접해보면
열이 많은 사람과 열이 적은 사람의 차이는 상당히 크다.
손을 잡아 보면 따뜻한 사람도 있고, 차가운 사람도 있다.
나 역시 몸이 차가운 편이라고 생각했는데,
다른 사람의 손이 더 차갑게 느껴질 때는 그 사람이 더 차가운 체질이라는 것을 느끼게 된다.

🌡️ 체온에 대한 경험

갑상선 기능이 항진과 저하를 반복하면서
체온이 오르고 내리는 변화를 여러 번 겪게 되었다.
그 과정에서
몸이 가볍고 기분이 좋을 때도 있었고,
피로를 느끼지 않고 새벽 운동을 할 만큼 컨디션이 좋을 때도 있었다.
지금 생각해 보면
그때가 바로 내 몸에 맞는 체온, 즉 ‘중간 체온’이 유지되던 시기였던 것 같다.

⚖️ 중간 체온에 대한 생각

이제는 사람마다 각자에게 맞는 체온이 따로 있다는 것을 알게 되었다.
나는 일반적으로 말하는 ‘정상 체온’이라는 표현보다
각자에게 맞는 ‘중간 체온’이라는 말이 더 맞다고 생각한다.
사람마다 체온 차이가 있기 때문에
단순히 숫자로 건강을 판단하기보다는
몸의 상태나 얼굴, 피부, 피로감 등을 통해 건강을 살펴야 한다고 느낀다.

🌿 정리

체온이 너무 높아도 문제이고, 너무 낮아도 문제가 된다.
하지만 중간 체온을 유지하면 몸은 안정되고 건강해질 수 있다.
체온을 잘 조절하면
질병을 예방하고 회복하는 데 도움이 된다고 생각한다.
앞으로는 내 몸에 맞는 중간 체온을 잘 찾고 유지하며
건강하게 살아가고 싶다.