음식으로 체온을 조절하면 감기가 줄어드는 이유

2001년 8월 12일 일요일 (13일 기록)

아침 라면, 계란, 배추김치, 수박, 된장, 고추, 우리밀 막걸리
점심 쌀밥, 돼지고기, 연근, 된장, 풋고추, 수박, 막걸리, 콜라
저녁 아귀찜, 맥주, 복숭아, 식물차

🧠 느낀 점

사람마다 체온이 높은 사람이 있고 낮은 사람이 있듯이,
음식에도 체온을 올리는 음식과 낮추는 음식이 있다는 생각이 든다.
그동안 같은 음식을 두고 여러 가지로 표현해 보았지만,
결국 비슷한 의미라는 것을 느끼게 되었다.
그래서 이제는 **“체온을 올리는 음식과 내리는 음식”**으로 정리하게 되었다.

🌡️ 음식과 체온

우리 몸에 이상이 생기면 체온이 올라가거나 내려간다.
이때 체온의 변화에 맞게 음식을 조절하면 몸이 회복될 수 있다고 생각한다.
체온이 올라갈 때 → 열을 내려주는 음식
체온이 내려갈 때 → 열을 올려주는 음식
이렇게 균형을 맞추는 것이 중요하다.

🌿 경험

예전에는 감기를 자주 앓았지만,
음식을 골라 먹기 시작하면서 감기에 걸리는 횟수가 크게 줄었다.
특히 음식으로 체온을 조절하면
약에 의존하지 않아도 몸이 회복되는 것을 느꼈다.
감기가 단순히 바이러스 때문이라기보다,
체온이 균형을 이루지 못했을 때 나타나는 현상이라는 생각이 든다.

⚖️ 정리

체온이 너무 높아도 문제이고, 너무 낮아도 문제다.
중요한 것은 체온의 균형, 즉 ‘중간 체온’을 유지하는 것이다.
음식을 통해 체온을 조절하면
질병을 예방하고 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
앞으로도 음식의 균형을 잘 맞추어
건강을 유지해 나가야겠다고 느꼈다.