몸의 열이 위로 올라갈 때 나타나는 변화 상체는 뜨겁고 발은 차가운 이유

2002년 2월 19일 화요일

아침 쌀메주콩밥, 무청시래깃국, 새우, 무청김치, 모과차, 수정과
점심 쌀메주콩밥, 콩비지찌개, 소고기, 배추김치, 무청김치, 수정과
저녁 쌀메주콩밥, 콩비지찌개, 소고기, 배추김치, 무청김치, 김, 계란, 모과차 

🧠 느낀 점

몸에 열이 위로만 올라가고, 아래로는 내려가지 않는 느낌이 든다.
오늘은 평소보다 잠을 적게 자서 그런지
새벽에 일어났을 때 가슴이 답답하고 약간 흥분된 느낌이 있었다.
머리도 맑지 않고 약간 두통이 있었다.
점심을 먹고 나서는 졸음이 심하게 와서
의자에 앉아 잠깐 졸았다.

🌡️ 몸 상태

몸 상태를 보면
열은 위로 올라가고, 발은 차가운 느낌이다.
가슴은 답답하고
머리는 아프고
발은 시린 상태
이런 증상을 보니 체온의 균형이 맞지 않는 것 같다는 생각이 든다.
이 내용은 병원 진단이 아니라
지금까지 내가 경험하면서 느낀 것이다.

🌿 변화와 생각

머리가 아플 때 특별히 약을 먹지 않았는데
시간이 지나면서 자연스럽게 괜찮아졌다.
잠을 적게 자니 낮에 졸리는 것은 당연하다고 느낀다.
역시 잠은 밤에 자고 낮에는 자지 않는 것이 좋다고 생각한다.

⚖️ 정리

지금은 체온이 위쪽으로 몰린 느낌이 있어서
앞으로는 차가운 음식을 조금씩 먹어
상체의 열을 내려야겠다고 생각한다.
건강은 많이 좋아졌지만
발이 차가운 것은 여전히 불편하다.
발을 따뜻하게 하는 방법은 아직 잘 모르겠지만
앞으로 계속 찾아보려고 한다.
체온에 문제가 있는 것 같지만
아직 확실하게 알 수는 없다.