“몸 상태에 따라 달라지는 음식의 작용”

2002년 8월 12일 월요일

아침 쌀·수수·조밥, 양배추, 콩잎, 열무김치, 커피 1잔
점심 쌀·수수·조밥, 마구로회, 배추, 열무김치, 양배추, 양파, 당근, 고구마
저녁 쌀·수수·조밥, 된장찌개, 새우, 감자, 양파, 배추김치

🧠 느낀 점

 

오늘 아침에 일어나 보니 몸이 가볍고 상쾌했다.
코도 시원하게 뚫린 느낌이 들고 정신도 맑아 기분이 좋았다.
어제는 점심과 저녁에 커피를 마셨는데,
잠이 늦게 들기는 했지만 생각보다 큰 불편 없이 잠들 수 있었다.
평소에는 점심에 커피만 마셔도 잠이 잘 오지 않는 날이 있었는데,
어제는 몸 상태에 따라 다르게 반응하는 것을 느꼈다.

🌿 음식에 대한 생각

이러한 경험을 통해 느낀 것은
같은 음식이라도 몸 상태에 따라 다르게 작용할 수 있다는 점이다.
내 몸에 맞는 상태에서 먹으면
어떤 음식도 이롭게 작용할 수 있다는 생각이 들었다.

🍶 몸 상태와 음식의 관계

어제 먹은 음식 중에서는 전반적으로 몸에 잘 맞았던 것 같다.
다만 술은 조금 부담이 될 수 있다고 느꼈고,
가능한 한 줄이려고 노력했다.
평소에는 술을 마시면 몸이 영향을 많이 받는 편인데,
어제는 오히려 음식의 균형이 더 잘 맞았던 느낌이 들었다.

☕ 변화

오늘 아침에는 오랜만에 커피를 한 잔 마셨다.
그 영향인지는 정확하지 않지만
오전에는 졸음이 거의 오지 않았다.
하루를 돌아보면 전반적으로 안정된 상태로 보낸 것 같다.

🌡️ 정리

그동안은 여름철에 몸이 흥분되고 가슴이 뛰는 느낌 때문에
커피를 피해왔는데,
어제는 몸이 다소 차갑다고 느껴져 마셔보았고
결과적으로는 큰 무리 없이 지나갔다.
지금 상태를 보면
체온이 어느 정도 균형을 찾아가고 있는 것 같기도 하다.

🌱 생각

아직은 체온을 완전히 자유롭게 조절할 수 있는 단계는 아니지만,
조금씩 경험을 쌓아가면서
나에게 맞는 중간체온을 찾아가고 있다.
앞으로도 계속 관찰하고 기록하면서
체온의 변화를 더 알아가야겠다.