갑상선 9편 회복 과정에서도 몸은 흔들립니다

갑상선 9편 회복 과정에서도 몸은 흔들립니다

갑상선 항진증을 겪으면서 제가 가장 크게 깨달은 것은 몸이 회복되는 과정도 항상 직선으로 진행되는 것은 아니라는 점입니다.
많은 사람들은 몸이 좋아지기 시작하면 매일 조금씩 좋아질 것이라고 생각합니다. 그러나 제가 경험한 회복 과정은 달랐습니다.
어느 날은 몸이 가볍고 컨디션이 좋았다가, 다음 날은 다시 열이 나고 피곤했습니다. 또 어떤 날은 다리에 힘이 없고, 다른 날은 몸이 한결 편했습니다.
처음에는 왜 이런 변화가 반복되는지 이해하지 못했습니다.
하지만 음식 일기를 계속 쓰면서 한 가지 사실을 알게 되었습니다.
몸은 회복하는 과정에서도 계속 균형을 찾아가는 중이라는 것이었습니다.
저는 몸의 상태를 살피면서 중간 체온보다 높아졌다고 느껴질 때에는 체온을 낮추는 방향의 음식을 선택했고, 반대로 중간 체온보다 낮아졌다고 느껴질 때에는 체온을 올리는 방향의 음식을 선택했습니다.
제 경험에서는 이러한 조절을 반복하면서 몸이 조금씩 안정을 찾아갔습니다.
특히 중요한 것은 하루의 변화만 보고 판단하지 않는 것이었습니다.
오늘 조금 좋아졌다고 방심하지도 않았고, 하루 컨디션이 나빠졌다고 모두 실패했다고 생각하지도 않았습니다.
음식과 몸의 변화를 며칠, 몇 주 동안 함께 살펴보면서 몸이 어느 방향으로 가고 있는지를 확인하려고 노력했습니다.
물론 이러한 경험이 모든 사람에게 똑같이 나타난다고 말할 수는 없습니다.
그러나 자신의 몸을 꾸준히 관찰하다 보면 회복 과정에서 나타나는 작은 변화를 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 비슷한 경험을 하는 사람들도 있습니다.
저는 갑상선 항진증과 저하증을 반복해서 겪으면서 한 가지 확신을 갖게 되었습니다.
몸은 균형을 잃는 데에도 시간이 걸리지만, 균형을 되찾는 데에도 시간이 필요하다는 것입니다.
그래서 조급해하지 않고 몸의 신호를 관찰하며, 그날의 몸 상태에 맞는 음식을 선택하는 생활을 계속했습니다.
이러한 경험들이 쌓이면서 저는 '중간 체온'이라는 개념을 더욱 분명하게 이해하게 되었습니다.
제가 음식 일기를 지금까지 쓰는 이유도 바로 여기에 있습니다.
몸은 매일 작은 신호를 보내고 있습니다.

그 신호를 꾸준히 기록하고 관찰하는 일은 자신의 몸을 이해하는 가장 좋은 출발점이 될 수 있다고 저는 믿고 있습니다.