“작년 겨울보다 추위를 덜 느끼기 시작했다.”

📅 2003년 12월 18일 목요일

주제: 추위를 통해 느낀 몸의 변화

아침: 쌀밥, 생선구이, 낙지, 배추, 깍두기
점심: 쌀밥, 메기매운탕, 무, 대파, 감자, 배추김치, 밀감
저녁: 쌀밥, 생선구이, 배추, 깍두기, 콩나물, 시금치, 단감

⭐ 핵심 경험
“작년 겨울보다 추위를 덜 느끼기 시작했다.”
🔍 몸의 변화
작년 겨울에는 손과 발이 너무 시려
난방을 해도 견디기 어려울 정도였다.
특히 손가락 끝이 시리고 아파
눈물이 날 정도의 통증을 느끼기도 했다.
하지만 올해는 분명히 다르다.
여전히 차갑기는 하지만
견딜 수 있는 수준으로 바뀌었다.
손의 통증이 사라짐
발의 냉감은 있으나 강도 감소
전체적으로 추위에 대한 저항력 증가
💡 나의 관찰
같은 겨울인데도
몸이 느끼는 추위의 정도가 달라진 것은
단순한 환경 변화가 아니라
몸의 상태 변화라고 느껴졌다.
또한 이전에는 발에 땀이 난다고 생각했던 것이
실제로는 차가운 상태에서 생기는
수분 응결과 비슷한 현상일 수 있다는 생각도 하게 되었다.
📈 변화의 과정
처음 음식에 대해 알지 못했을 때는
좋다고 하는 음식을 무작정 먹으면서
오히려 체온이 한쪽으로 치우치는 경험을 했다.
그 결과
체온이 과하게 올라가거나
반대로 급격히 떨어지면서
몸의 균형이 무너지는 일들이 반복되었다.
하지만 약 5년 동안
음식과 몸의 반응을 계속 관찰하면서
이러한 변화의 폭이 점점 줄어들기 시작했다.
⚖️ 중요한 깨달음
추위를 덜 느끼게 되었다는 것은
단순히 따뜻해졌다는 의미가 아니라
👉 체온이 한쪽으로 치우치지 않고
점점 안정되고 있다는 신호라고 생각하게 되었다.
이러한 경험이 쌓이면서
나는 ‘중간 체온’이라는 개념을
조금씩 이해하게 되었다.
🌿 정리 문장
몸은 어느 날 갑자기 바뀌지 않았고,
작은 변화들이 쌓이면서
추위를 견디는 힘도 함께 달라졌다.

📌 의미
이 기록은 특별한 변화가 아니라
👉 지속적인 관찰이 만들어낸 변화의 결과이다.
그리고 그 변화의 중심에는
👉 체온의 균형이 있었다.