배를 먹으면 배가 대변을 잘 밀어내고 있다.

2005년 11월 30일 수요일

아침=쌀밥, 조갯국, 무, 배추, 파, 숙주나물, 시금치, 배추김치, 콩잎, 양배추, 고구마, 유자차
점심=쌀밥, 조갯국, 무, 배추, 파, 시금치, 고등어, 배추김치, 연근, 빵
저녁=쌀밥, 개고기, 배추김치, 콩잎, 배 1개

배를 먹으면 배가 대변을 잘 밀어내고 있다.

대변에 관한 글을 이제 그만 쓰려고 했는데, 오늘도 대변에 대한 글을 더 쓰게 되었다.
어제는 대변을 시원하게 보았다. 오전에는 사과와 바나나를 조금 먹었고, 오후에는 감이나 배를 일부러 먹지 않았다. 그런데 오늘 아침에는 대변을 조금밖에 보지 못했다.
하루 종일 배가 조금 답답했다. 저녁에 레지오 회합을 마치고 집에 돌아온 뒤에도 뱃속이 답답해서, 일부러 배를 사다가 혼자 한 개를 다 먹었다.
배를 먹기 전까지도 뱃속이 답답했는데, 배를 먹으면서부터 뱃속이 편안해지는 것을 느꼈다. 전에도 뱃속이 답답할 때 배를 먹으면 속이 편해지는 경험을 여러 번 한 것 같다.
밤 10시에 가게 문을 닫고 보람이와 오목을 몇 판 두었다. 그때까지도 뱃속은 편안했다.
오목을 두고 화장실에 씻으러 갔는데 대변이 생각났다. 그래서 대변을 보았더니 염소 똥 같은 변이 조금 나왔다. 대변이 나오면서 뱃속은 아주 편안해졌다.
배가 불렀는데도 배를 먹은 것은 아주 잘한 일인 것 같다. 앞으로도 배를 자주 먹어야겠다.
오늘까지만 해도 배추 때문에 대변이 잘 나오는 것이라고 생각했다. 그러나 이제는 배추만의 영향은 아닌 것 같다.
요즘 배추김치를 많이 먹고 있는데, 배추와 배를 적당히 함께 먹어야 변비에 더 큰 효과가 있을 것 같다.
모든 질병은 음식으로 시작해서 음식으로 낫는다.
지금까지의 체험으로 보면, 체온이 높을 때 변비가 있는 분들에게는 배가 특별한 효과가 있는 것 같다. 각자의 몸 상태를 살펴보면서 잘 활용해 보시기 바란다.
내가 체험하면서 정리한 음식의 구분
체온을 올리는 음식
생선, 해산물, 닭고기, 계란, 오리고기, 쌀, 콩, 무, 당근, 양배추, 수박, 사과, 바나나, 모과, 생강, 인삼, 커피
체온을 낮추는 음식
돼지고기, 소고기, 우유, 잡곡, 밀가루, 보리, 팥, 배추, 상추, 오이, 밀감, 배, 감, 유자, 딸기, 오렌지, 칡, 피자