📖 2005년 12월 21일 수요일 (정리본)
위암 수술과 항암 치료 이후 추위는 더 느끼지만, 전반적인 체력과 활동 능력은 오히려 좋아지고 있다.
✔ 경험 기록
오늘 아침 대변 상태를 보면
심한 변비는 아니고 방울방울 나오다가 마지막에는 정상적인 된 변으로 마무리되었다.
전체적으로 보면 상태는 나쁘지 않았다.
아침에는 병원에 가서
피 검사와 가슴 촬영을 하고 결과를 기다렸다가
담당 교수님께 진료를 받았다.
교수님께서는
👉 부작용 없이 치료가 잘 진행되고 있다고 말씀하셨고
2주일분 약을 처방받아 복용하게 되었다.
오늘은 버스를 네 번이나 타고 이동을 했지만
👉 몸에 피로를 거의 느끼지 않았다
이전에는 이보다 적게 움직여도 쉽게 피로해졌는데
지금은 활동량이 늘어도 몸이 훨씬 가볍게 느껴진다.
다만 날씨가 추워지면서
추위를 많이 느끼고
야외 활동이 줄어들고
새벽 운동을 하지 못하고 있다
현재는 집 안에서 가볍게 운동을 이어가고 있다.
✔ 변화에 대한 관찰
과거와 비교해 보면 분명한 변화가 있다.
예전
활동량 적어도 쉽게 피로
옷을 많이 입어도 추움
현재
활동량 많아도 피로 적음
옷을 적게 입어도 버틸 수 있음
하지만 항암 치료 이후 추위 민감도는 증가
즉
👉 체력은 좋아졌지만, 추위에 대한 민감성은 일시적으로 커진 상태이다
✔ 해석과 깨달음
위암 수술과 항암 치료를 겪으면서
몸의 기능은 전반적으로 회복되고 있지만
👉 체온 조절 능력은 아직 완전히 안정되지 않은 상태로 보인다
그래서
활동은 잘 되지만
외부 온도(추위)에는 더 민감하게 반응하는 것이다
이러한 상태에서는
👉 무리한 야외 활동보다
👉 몸을 보호하면서 서서히 운동량을 늘리는 것이 중요하다
✔ 앞으로의 방향
추위가 완화되면 운동량을 점차 늘리고
현재는 실내 운동 중심으로 유지하며
체온을 안정시키는 방향으로 생활을 이어가는 것이 좋다
✔ 결론
몸은 단순히 좋아지거나 나빠지는 것이 아니라
👉 부분적으로 다르게 회복된다
체력은 좋아지고
체온 감각은 예민해질 수 있다
이 과정을 이해하고 조절하는 것이
👉 진짜 회복 과정이다
✍️ 한 줄 정리
👉 회복은 한 번에 이루어지지 않고, 기능마다 다르게 진행된다