변비가 왜 이렇게 오래가는지 이제는 어느 정도 알 것 같다.

2005년 11월 22일 화요일

 

 

아침= 쌀모치2개 쌀밥 보신탕 무청 토란대 된장찌개 감자 대파 열무 파김치 과일쥬스

점심= 밥 보신탕 무청 토란대 된장찌개 두부 감자 대파 열무 파김치 우유

저녁= 밥 된장찌게 두부 냉이 대파 감자 시금치 단감 찹쌀모치2개

 

***** 변비가 왜 이렇게 오래가는지 이제는 어느 정도 알 것 같다. *****

 

요즘에 변비가 심한 이유를 어느 정도는 알 수 있을 것 같은데 토끼나 염소 똥

같다는 글을 몇 번은 쓴 것 같은데 요즘도 토끼 똥 같이 누고 있다.

 

토끼와 염소는 풀만 먹는데 똥이 비슷하게 나온다 저도 요즘 풀을 많이 먹고 있다.

요즘에 보신탕이라고 쓰는데 알고 보면 보신탕 비슷한 된장국이다.

 

보신탕 조금에다가 무청 시래기를 많이 넣어서 시락국이라고 할 수 있다.

이렇게 야채를 많이 먹으니까 토끼나 염소 똥처럼 저의 대변도 나오는 것 같은데 이 내용을 오늘에야 깨달았다.

 

변비하면 야채를 많이 먹으라고 하는데 변비를 해소하는데 야채가 답은

아닌 것 같다는 생각이 들어서 이 내용도 더 공부를 해야겠다.

 

이 내용이 사람에 따라서는 변비를 해결 할 수 있는 방법도 되고 변비를 일으키는 원인도 되는 것 같다.

이제부터는 될 수있으면 야채는 덜 먹고 뿌리나 열매나 곡식을 위주로 음식을 먹어야겠다.

 

아침에 거울을 보니까 얼굴이 검어졌는데 많이 검어진 것은 아니고

평소처럼 피부가 되었다는 것이고 얼굴이 희여졌을 때 보다는 검어졌다는 것이다.

 

얼굴이 검어진 이유가 우유와 돼지고기 배추 배를 먹지 않았다는 것이 생각이 났다.

우유 돼지고기 배추 배가 다 체온도 낮추고 몸의 진액을 보충하는 역할을 하는데

진액이 보충이 되지 않아서 얼굴이 검어지는 것이다.

4가지 음식을 먹으면 진액이 보충이 되면서 체중도 늘고 얼굴에 피부도 희여질 것이다.

 

오후부터 우유를 마셨고 두부도 다른 날보다 많이 먹고 대변을 3번 누웠는데

대변을 적은 양이라도 자주 누워서 뱃속을 비우는 것도 야채 때문이다.

야채를 먹드라도 배추를 먹어야 진액을 보충 할 수도 있겠다.

 

체온을 올리는 음식= 생선 해산물 닭고기 계란 오리고기 쌀 콩 무 당근 양배추 사과 수박 바나나 모과 생강 인삼 커피

체온을 낮추는 음식= 돼지고기 소고기 우유 잡곡 밀가루 보리 팥 배추 상추 오이 밀감 배 참외 감 유자 딸기 오렌지 칡 피자

 

중간 체온 apecs1.tistory.com